{"id":11219,"date":"2020-10-26T10:25:00","date_gmt":"2020-10-26T10:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nova.rutesentrerefugis.com\/?p=11219"},"modified":"2023-10-31T08:16:35","modified_gmt":"2023-10-31T08:16:35","slug":"100-fites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/","title":{"rendered":"100 FITES"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

100 FITES<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

LA TRAVESSA DELS PIRINEUS EN CENT ETAPES<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Cr\u00f2nica escrita per ENRIC C\u00c1CERES i JAUME CANET publicada a la revista MUNTANYA n\u00famero 930<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Fa tres estius, tornant dels Alps amb els meus fills i amb la meva jubilaci\u00f3 professional ben propera, vaig pensar en fer un projecte especial de m\u00e9s llarga durada que els habituals quan hem practicat excursionisme o alpinisme. Aquest projecte havia de tenir com a caracter\u00edstica fonamental sortir de casa caminant i despr\u00e9s d\u2019un gran recorregut tornar-hi. Vaig pensar que pujar caminant fins al Pirineu, travessar-lo de la Mediterr\u00e0nia a la mar Cant\u00e0brica en els dos sentits, pel vessant franc\u00e8s i l\u2019espanyol, i baixar una altra vegada a casa podia ser una bona experi\u00e8ncia. La proposta inicial no va ser mal rebuda a casa, per\u00f2 em demanaren que no ho fes sol sin\u00f3 acompanyat. En Jaume Canet amb qui he compartit sortides durant els darrers 35 anys era el candidat ideal. No tan sols va acceptar la proposta, sin\u00f3 que va posar-hi tant o m\u00e9s entusiasme que jo en el seu disseny i desenvolupament.<\/br>\n<\/br>\nVam esmer\u00e7ar m\u00e9s d\u2019un any en preparar el projecte, el recorregut, la log\u00edstica, els allotjaments, el material, i, finalment nom\u00e9s restava posar-li nom. Li vam posar 100 fites. En primer lloc perqu\u00e8 ens sortien 100 etapes d\u2019un dia cadascuna per completar el recorregut i perqu\u00e8 el desnivell positiu superava els 100.000 m i una dist\u00e0ncia aproximada de 2.300 km.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
La perspectiva del Midi d'Ossau des del refugi d'Ayous \u00e9s impressionant. Etapa 43 entre Gabas i el llac Gentau (\u00a9 Jaume Canet)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

DESCRIPCI\u00d3 DE L’ITINERARI<\/u><\/span><\/h4>\n
La idea, d\u2019entrada, era no repetir cap etapa. Iniciar\u00edem la pujada des de Barcelona fins a Banyuls de la Marenda, per la costa catalana, per poder iniciar el recorregut de la Mediterr\u00e0nia a l\u2019Atl\u00e0ntic pel vessant franc\u00e8s i tornar pel vessant espanyol. Finalment, en arribar al cap de Creus des de l\u2019Atl\u00e0ntic, baixar\u00edem cap a Barcelona per l\u2019interior, amb la idea de no repetir cap etapa.<\/br>\n<\/br>\nEns va semblar que cada set o vuit dies pod\u00edem descansar 24 hores per fer m\u00e9s assolible aquest repte, (amb 65 i 64 anys respectivament, necessit\u00e0vem afrontar el repte amb l\u00f2gica conservadora). Aix\u00f2 suposa 100 dies caminant i uns 20 de descans. El trajecte tenia quatre trams ben definits.<\/h5>\n<\/br>\n

PRIMER TRAM: DE BARCELONA A BANYULS DE LA MARENDA (GR 92 NORD)<\/u><\/span><\/h4>\n
Vam iniciar el recorregut des de casa d\u2019en Jaume a la Vall d\u2019Hebron fins casa meva, a Montcada, el dia 3 de juny del 2018. En les seg\u00fcents etapes v\u00e0rem seguir estrictament el GR 92 nord fins a Tossa de Mar per acabar, deu dies despr\u00e9s, a Vilaju\u00efga, a l’Alt Empord\u00e0, des d’on despr\u00e9s de dos dies de descans vam passar a Banyuls de la Marenda (etapa n\u00famero 11).<\/br>\n<\/br>\nSorprenentment, des de les primeres etapes que segueixen el corredor prelitoral vam tenir la sensaci\u00f3 de solitud en els camins i d\u2019estar en plena natura, allunyats de la civilitzaci\u00f3. Cal destacar l\u2019etapa 9, de Torroella de Montgr\u00ed a l\u2019Escala, per les vistes des de l\u2019emblem\u00e0tic castell del Montgr\u00ed i la baixada dels penya-segats fins al poble. La darrera etapa de Vilaju\u00efga fins a Banyuls va ser llarga i dura, per\u00f2 d\u2019una gran bellesa. En total onze etapes, des de Barcelona a Banyuls ben variades, entretingudes.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
L'etapa 34 entre Luison i el refugi de l'Espingo mostra l'esplendorosa alta muntanya al voltant del llac d'Ao<\/br>(\u00a9 Jaume Canet)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Cim del Canig\u00f3 a la sortida del sol, el dia del solstici d'estiu.<\/br>Etapa 17 entre el refugi de Cortalets i Pi de Conflent (\u00a9 Enric C\u00e1ceres)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

SEGON TRAM: DE BANYULS DE LA MARENDA A HENDAIA (GR 10)<\/u><\/font><\/h4>\n
Nom\u00e9s comen\u00e7ar el GR 10 vam constatar que les condicions, el desnivell i la log\u00edstica serien molt m\u00e9s dures que el primer tram. Nom\u00e9s la primera etapa ja vam fer m\u00e9s de 2.000 m de desnivell positiu, amb unes condicions meteorol\u00f2giques adverses per la forta tramuntana en la carena, abans d\u2019arribar al puig Neul\u00f3s, que ens obligava ajupir-nos. Si la travessa de l\u2019Albera va ser dura, quan vam entrar a l\u2019Arieja, la sensaci\u00f3 de solitud, els boscos espessos i els grans desnivells ens van impressionar. Uns dels objectius plantejats era arribar el 22 de juny al refugi de Cortalets, per ser presents durant l\u2019encesa de la Flama del Canig\u00f3. Ens vam llevar a les 3 de la matinada per ser al cim cap a les 5:30, i poder veure la sortida del sol la nit del solstici d\u2019estiu. Quan es va fer clar vam baixar per la canal en direcci\u00f3 a Marialles i vam rec\u00f3rrer l\u2019etapa corresponent, que aquell dia s\u2019acabava a Pi de Conflent.<\/br>\n<\/br>\nCreuar l\u2019Albera, la Cerdanya francesa i l\u2019Arieja ens va costar 12 etapes (11 a 33). A partir d\u2019aqu\u00ed vam entrar als Alts Pirineus. L\u2019esfor\u00e7 per sobrepassar alguns colls d\u2019al\u00e7ada importants partint de pobles molt baixos, contrastava amb gran quantitat de pistes d\u2019esqu\u00ed que trob\u00e0vem en moltes de les etapes centrals en territori franc\u00e8s.<\/br>\n<\/br>\nLa darrera part del GR 10 discorre per la Baixa Navarra, amb desnivells mantinguts i paisatges impressionants per la seva verdor. Finalment, vam arribar a Hendaia, en una setmana d\u2019onada de calor tremenda i temperatures de fins a 35 graus, que ens varen exigir un esfor\u00e7 addicional. En algunes etapes la boira de les al\u00e7ades ens va demanar molta concentraci\u00f3 per no perdre les marques i poder progressar navegant correctament.<\/h5>\n<\/br>\n

TERCER TRAM: D’HENDAIA AL CAP DE CREUS (GR 11)<\/u><\/font><\/h4>\n
Despr\u00e9s de quatre dies de descans i recuperaci\u00f3 de l\u2019esfor\u00e7 en companyia de la fam\u00edlia, vam iniciar el recorregut de tornada que ens portaria des del cap Higuer fins al cap de Creus. La part navarresa fins al c\u00e0mping de Zuriza, malgrat la dist\u00e0ncia d\u2019algunes etapes va ser molt m\u00e9s assumible que la part francesa, per la dol\u00e7or dels camins, per\u00f2 tamb\u00e9 per la facilitat dels allotjaments amb una nutrici\u00f3 m\u00e9s adient a l\u2019esfor\u00e7. Les primeres etapes s\u00f3n llargues de recorregut (30 km) per\u00f2 la bondat del disseny, les condicions del terreny i la recuperaci\u00f3 ens permetien anar amb certa comoditat i gaudir del paisatge.<\/br>\n<\/br>\nDespr\u00e9s de Zuriza vam entrar de ple en els Pirineus centrals, que es un \u00e0rea ben coneguda per a nosaltres, de les campanyes estiuenques dels 3000 catalogats que hem fet els darrers anys. L\u2019al\u00e7ada mitjana d\u2019aquest tram \u00e9s molt considerable, i l\u2019ambient d\u2019alta muntanya constant. Travessant les valls d\u2019Hecho, Ans\u00f3, Tena, Ordesa, arribarem al mass\u00eds de Posets per rodejar-lo pel nord i desembocar sobre Benasc.<\/br>\n<\/br>\nFinalment, despr\u00e9s de creuar tota la Vallhiverna, i la dura baixada per la vall de Salenques, vam arribar a la vall de Conangles. Est\u00e0vem de nou en territori catal\u00e0 i ens dirig\u00edem al cap de Creus en la darrera part del recorregut del GR 11. Aquest zona tamb\u00e9 \u00e9s ben coneguda per nosaltres des de fa molts anys. Seguint la vall de Rius i Colomers, acabarem a Espot. En dues etapes des de la Guingueta vam arribar a \u00c0reu.<\/br>\n<\/br>\nCreuar Andorra va ser magn\u00edfic. Vam tenir bon temps i els boscos i prats estaven en el seu m\u00e0xim esplendor. L\u2019etapa d\u2019\u00c0reu al refugi de Comapedrosa travessant la portella de Baiau i l\u2019etapa des d\u2019Encamp al refugi de Malniu, passant pel nou refugi de l’Illa, a la vall de Madriu-Perafita, van ser de les m\u00e9s precioses de tot el recorregut que ens quedaren gravades a la mem\u00f2ria.<\/br>\n<\/br>\nDespr\u00e9s vam continuar cap a Puigcerd\u00e0, Planoles, N\u00faria i Setcases passant pel punt m\u00e9s alt de tota la travessa, el coll de Noucreus, a 2.800 m, amb un fred considerable, boira i fort vent. De Setcases, en direcci\u00f3 est, vam creuar tota l\u2019Alta Garrotxa fins a arribar a Ma\u00e7anet de Cabrenys, per entrar a l\u2019Alt Empord\u00e0. \u00c9s un paisatge fer\u00e9stec amb boscos embardissats, que exigien atenci\u00f3 per no perdre el bon cam\u00ed. Des de la Jonquera, en tres etapes m\u00e9s (passant per Espolla i Llan\u00e7\u00e0), vam arribar al cap de Creus el 21 de setembre a les 12 del migdia. Hav\u00edem aconseguit, doncs, creuar els Pirineus en les dues direccions (anada i tornada de la Mediterr\u00e0nia a la mar Cant\u00e0brica). Nom\u00e9s ens quedava baixar a Barcelona en els propers dies. Aquest mateix dia vam resseguir la costa fins a Cadaqu\u00e9s per acabar all\u00e0 l\u2019etapa numero 91.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Des del Coll de la Cirera, deixem el Canig\u00f3 i l'alta muntanya pirinenca<\/br>i comencem la devallada cap a la Mediterr\u00e0nia (\u00a9 David Mengual)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
L'Iv\u00f3 de Tebarray, situat a 2.710 m, \u00e9s una bona mostra de l'alta muntanya dels Pirineus centrals (GR 11), entre Sallent de G\u00e1llego i el refugi de Bachimanya (etapa 64) (\u00a9 David Mengual)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

DIFER\u00c8NCIES ENTRE EL GR 10 I EL GR 11<\/u><\/font><\/h4>\n
Malgrat que l\u2019al\u00e7ada mitjana del GR 11 va ser superior que el GR 10, les difer\u00e8ncies de desnivell van ser inferiors i el recorregut no va ser tan dur com a l\u2019anada. El GR 10 t\u00e9 aproximadament 10.000 m m\u00e9s de desnivell i supera en 70 km el GR 11. Aquest fet, afegit a la dificultat en una alimentaci\u00f3 correcta, el terreny m\u00e9s humit i fang\u00f3s en molts trams i la boira, va fer que trob\u00e9ssim molt m\u00e9s dura l\u2019anada que la tornada. Pensem que va ser un encert comen\u00e7ar per el GR 10 i tornar pel GR 11. Quant a la senyalitzaci\u00f3, val a dir que el GR 11, en els trams navarr\u00e8s i central, est\u00e0 molt ben senyalitzat, amb informaci\u00f3 suplement\u00e0ria en els pl\u00e0nols de la federaci\u00f3, dels desnivells, trams, durada i perfils de cada etapa. No podem dir el mateix del GR 11 en el territori catal\u00e0. La senyalitzaci\u00f3 era escassa, i en alguns punts perdedora. Al GR 10, molta gent d\u2019altres pa\u00efsos coneixien molt b\u00e9 la popularitat d\u2019aquest cam\u00ed, per\u00f2 desconeixien l\u2019exist\u00e8ncia del GR 11.<\/h5>\n<\/br>\n

QUART TRAM: DEL CAP DE CREUS A BARCELONA. EL CAM\u00cd DE SANT JAUME I EL GR 83<\/u><\/font><\/h4>\n
Ens quedava, doncs, des de Cadaqu\u00e9s, iniciar la baixada cap a Barcelona. En la primera etapa vam arribar a Vilaju\u00efga recorrent l\u2019abrupta, i en algun tram complicada, aresta de la serra de Verdera, amb el punt culminant al castell de Sant Salvador, des d\u2019on es gaudeix d\u2019unes vistes incre\u00efbles a banda i banda, i deixant per sota, al nord, Sant Pere de Rodes.<\/br>\n<\/br>\nDes de Vilaju\u00efga, per no repetir l\u2019itinerari de pujada, vam seguir el cam\u00ed de Sant Jaume, en direcci\u00f3 sud-oest, passant per Figueres, Pont\u00f3s, B\u00e0scara, Sarri\u00e0 de Ter i Angl\u00e8s fins a arribar a Sant Hilari Sacalm. Etapes llargues, per\u00f2 amb poc desnivell, que vam poder gaudir plenament. Just abans d\u2019arribar a Sant Hilari deixem el cam\u00ed de San Jaume i seguim el GR 83 o cam\u00ed del Nord, que uneix Matar\u00f3 amb el Canig\u00f3. De Sant Hilari en dues etapes arribarem a Matar\u00f3, passant per Riells\/Viabrea. Aquestes dues etapes van ser dures i llargues, especialment la segona (d\u2019uns 34 km i 1.000 m de desnivell). De Matar\u00f3, resseguint la costa fins a Sant Adri\u00e0 del Bes\u00f2s i pujant pel vessant nord del riu, vam arribar a Montcada. La darrera etapa de tr\u00e0mit va ser l\u20191 d\u2019octubre fins a la Vall d\u2019Hebron, on vam arribar cansats, per\u00f2 satisfets pel repte aconseguit.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
El refugi des Estagnous \u00e9s el cl\u00e0ssic refugi de tot arreu i situat m\u00e9s a prop dels cims que de les valls (\u00a9 David Mengual)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

LOG\u00cdSTICA I ALLOTJAMENTS<\/u><\/font><\/h4>\n
Preparar el recorregut va representar examinar etapes, recorregut, desnivells, viabilitat dels trams, preparaci\u00f3 f\u00edsica, material, allotjaments i molts altres detalls que no vol\u00edem improvisar. Per aix\u00f2 vam iniciar-ho un any abans. Vam utilitzar una trentena de mapes, els comarcals de Catalunya per al GR 92, el Cam\u00ed de Sant Jaume i el GR 83; els francesos (Carte de Randonn\u00e9es IGN) per tot el GR 10, els de l\u2019Editorial Alpina per al GR 11, la majoria escala 1:25.000 i alguns escala 1:40.000. Les guies del Sender de la Mediterr\u00e0nia (de l\u2019Editorial Alpina) per al GR 92, el lloc web del GR 10, la Senda Pirenaica de l\u2019Alpina. La guia del cam\u00ed de Sant Jaume i la del GR 83 ens van ser molt \u00fatils per la preparaci\u00f3 i seguiment del trajecte.<\/br>\n<\/br>\nPort\u00e0vem 4 o 5 mapes i cada quinze o vint dies algun amic o familiar en els recollia i ens portaven els que necessit\u00e0vem per a les seg\u00fcents etapes. Vam dissenyar les 100 etapes i els corresponents allotjaments. En petits hotels en el primer tram, allotjaments de pas i refugis el segon i tercer tram, i petits hotels o albergs en el quart tram. Tots els detalls es poden trobar a la web del projecte www.100fites.es<\/br>\n<\/br>\nLa majoria els vam contractar en l\u00ednia, i altres per tel\u00e8fon. Vam ser molt afortunats i no ens en va fallar cap. En els Pirineus navarresos, en un parell d\u2019etapes, vam utilitzar el que all\u00ed en deien \u00abVoy i vengo\u00bb. Consisteix en qu\u00e8 en un punt final de l\u2019etapa que no t\u00e9 allotjament et recullen amb un vehicle i t\u2019apropen a l\u2019hotel o alberg on passes la nit, i l\u2019endem\u00e0 a primera hora del mat\u00ed et tornen a deixar al mateix punt de recollida. Al web, a m\u00e9s de la descripci\u00f3 de cada etapa, tamb\u00e9 hem afegit un comentari de l\u2019allotjament amb una valoraci\u00f3 del lloc i del tracte i acollida que hem rebut.<\/h5>\n<\/br>\n

MATERIAL I PREPARACI\u00d3<\/u><\/font><\/h4>\n
Vol\u00edem anar com m\u00e9s lleugers millor. La motxilla de 33 l amb una funda adaptable per a la pluja la vam omplir de material t\u00e8cnic lleuger. De roba, nom\u00e9s la imprescindible: dues samarretes, dues mudes (cal\u00e7otets i mitjons), una segona capa de m\u00e9s abric, un anorac de plomes lleuger i un de Gore-Tex, pantalons curts i llargs i uns pantalons d\u2019aigua. Necesser per a la higiene i sab\u00f3 per a la roba, un cordill 7 o 8 m amb agulles per poder estendre la bugada. Guants, un barret per al sol i un de llana per al fred. Ulleres de sol, crema protectora i una petita navalla. Aigua en cantimplora. Rellotges t\u00e8cnics per recollir totes les dades de cada etapa. Un petit ordinador per poder escriure di\u00e0riament les cr\u00f2niques, i enviar fotografies, v\u00eddeos i ressenyes. Una font d\u2019energia recarregable amb llum solar. M\u00e9s o menys entre 8\/10 kg cadasc\u00fa.<\/br>\n<\/br>\nUn cap\u00edtol a part \u00e9s el cal\u00e7at. Utilitzarem sabates lleugeres esportives, de les que vam gastar la sola i part de la coberta cada 1.000 kms aproximadament. \u00c9s a dir, tres parells cadasc\u00fa. A Hendaia vam fer el primer recanvi i al cap de Creus el segon.<\/br>\n<\/br>\nLa preparaci\u00f3 f\u00edsica, fent trams durant els caps de setmana, va ser m\u00e9s intensa a la primavera, perqu\u00e8 la nostra feina no ens permetia preparar-ho amb m\u00e9s freq\u00fcencia. La nutrici\u00f3nista To\u00f1a Lizarraga (UAB) ens va aconsellar en la alimentaci\u00f3, amb anal\u00edtiques pr\u00e8vies per veure la nostra situaci\u00f3 f\u00edsica, i amb complements vitam\u00ednics, amino\u00e0cids i suplements.<\/br>\n<\/br>\nPer acabar, vam tenir l’assessorament meteorol\u00f2gic en l\u00ednia de l’empresa TAIKO, que ens va fer de molt servei.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
El paisatge empordan\u00e8s, amb el Canig\u00f3 de fons, recrea cel i terres d'especial bellesa, travessant l'Alt Empord\u00e0 i el Giron\u00e8s, entre B\u00e0scara i Sarri\u00e0 de Ter (etapa 94) (\u00a9 Jaume Canet)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

XARXES SOCIALS, RECOLLIDA DE DADES I COMUNICACI\u00d3<\/u><\/font><\/h4>\n
Despr\u00e9s de decidir el nom del projecte, 100 fites, vam adquirir el domini per crear un lloc web, i tenir un correu electr\u00f2nic i un compte a Instagram lligats al projecte, i poder abocar di\u00e0riament tota la informaci\u00f3 de cada etapa. Per fer-ho efectiu, un equip de suport de quatre persones que rebien el material di\u00e0riament, l\u2019editaven, corregien els textos i penjaven a la xarxa. A m\u00e9s de l’ordinador, i el rellotge t\u00e8cnic del qual descarreg\u00e0vem les dades cada dia, port\u00e0vem una petita c\u00e0mera que editava un v\u00eddeo, d\u2019on escoll\u00edem les fotografies (una portada i tres de contingut). En resum, a cada etapa edit\u00e0vem di\u00e0riament, el text de la ressenya de l\u2019etapa, una ressenya de l\u2019allotjament, el tram en Wikiloc, un v\u00eddeo tridimensional, una foto de portada i tres significatives. A Instagram una o dues fotografies di\u00e0ries. El web t\u00e9 els seg\u00fcents apartats, portada, benvinguda, itinerari previst, blog, v\u00eddeos, 100 fites solid\u00e0ries, contacte, col\u00b7laboradors i mitjans de comunicaci\u00f3.<\/br>\n<\/br>\nEls mitjans de comunicaci\u00f3 (TV3, RAC1, Radio Badalona) van gravar v\u00eddeos i entrevistes. Tot aquest material es pot trobar al web del projecte. L\u20191 d\u2019octubre del 2018 vam fer la darrera etapa, la n\u00famero 100, del projecte que hav\u00edem comen\u00e7at a la primavera i vam acabar a la tardor. En Jaume i jo inici\u00e0vem aix\u00ed la nostra jubilaci\u00f3 professional. L\u2019experi\u00e8ncia ha sigut inoblidable i ens ha perm\u00e8s desconnectar per iniciar una nova etapa de la nostra vida.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

ENRIC C\u00c1CERES<\/h4>\n

(Barcelona, 1953) Es va llicenciar en Medicina l\u2019any 1978 per la Universitat Aut\u00f2noma de Barcelona (UAB). Va iniciar la resid\u00e8ncia en Cirurgia Ortop\u00e8dica i Traumatologia a l\u2019Hospital de Bellvitge. L\u2019any 1983 es va incorporar com a metge adjunt per concurs-oposici\u00f3 a l\u2019Hospital Germans Trias i Pujol i professor associat de la UAB fins l\u2019any 1993 en qu\u00e8 va ser nomenat Cap de Servei de l’Hospital de la Santa Creu i Sant Pau i professor Titular de la UAB. Posteriorment Cap de Servei de COT del Parc de Salut Mar, i nomenat Catedr\u00e0tic per oposici\u00f3 l\u2019any 2007. Finalment des de l\u2019any 2010 fins l\u2019actualitat Cap de Servei de COT de l’Hospital Universitari de la Vall d\u2019Hebron. El Dr. C\u00e0ceres ha sigut president de la Societat Catalana de COT , de la SECOT (Societat espanyola) i de la europea EFORT (European Fedration of Orthopaedics and Traumatology National Societies . Ha dut a terme estudis de recerca en el camp de la cirurgia del raquis on ha publicat m\u00e9s de 100 articles indexats. \u2028Ha practicat muntanyisme des de la joventut. Ha assolit un centenar de cims de m\u00e9s de 3000 metres al Pirineu, alguns 4000 als Alps, incl\u00f2s el Mont Blanc, i Tent Peak proper als 6000 m (Tharpu Chuli) a l\u2019Him\u00e0laia En Jaume i l\u2019Enric han practicat muntanyisme plegats els darrers 35 anys.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

JAUME CANET<\/h4>\n

(Barcelona, 1954) Es va llicenciar en Medicina l\u2019any 1977 per la Universitat Aut\u00f2noma de Barcelona. Va iniciar la resid\u00e8ncia en Anestesiologia a l\u2019Hospital de Sant Pau finalitzant-la l\u2019any 1983. El mateix any es va incorporar com a metge adjunt per concurs-oposici\u00f3 a l\u2019Hospital Germans Trias i Pujol just a la seva inauguraci\u00f3. L\u2019any 1992 obt\u00e9 la pla\u00e7a de cap de secci\u00f3 dedicant el temps assistencial a la Unitat de Reanimaci\u00f3 i obt\u00e9 el doctorat en Medicina. L’any 1998 \u00e9s nomenat per dirigir el servei fins a l\u2019actualitat. El Dr. Canet va ser president de la Societat Catalana d\u2019Anestesiologia i Reanimaci\u00f3 entre 2006 i 2011. Ha dut a terme estudis de recerca en el camp de la fisiopatologia respirat\u00f2ria aplicada a l’Anestesiologia, a les cures cr\u00edtiques i a la disfunci\u00f3 cognitiva postoperat\u00f2ria. Ha obtingut finan\u00e7ament destinat a diversos projectes de recerca per part del \u00abFondo de Investigaci\u00f3n Sanitaria\u00bb, de la Marat\u00f3 de TV3 i de societats cient\u00edfiques. Ha estat membre de diversos comit\u00e8s de recerca de la Societat Europea d\u2019Anestesiologia i editor associat de la revista Anesthesiology entre 2010 i 2017. Ha publicat un centenar d\u2019articles de recerca.\u2028Ha practicat muntanyisme des de la joventut. Aquesta activitat ha estat restringida a Catalunya i el Pirineu, particularment l’aragon\u00e8s. Ha pujat a un nombre important de cims de m\u00e9s de 3000 metres del Pirineu i rutes de diversos dies per Catalunya i Arag\u00f3.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Per si vols compartir aquesta cr\u00f2nica<\/u><\/font><\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

100 FITES LA TRAVESSA DELS PIRINEUS EN CENT ETAPES Cr\u00f2nica escrita per ENRIC C\u00c1CERES i JAUME CANET publicada a la revista MUNTANYA n\u00famero 930 Fa tres estius, tornant dels Alps amb els meus fills i amb la meva jubilaci\u00f3 professional ben propera, vaig pensar en fer un projecte especial de m\u00e9s llarga durada que els […]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":11222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5124,6494],"tags":[6496,6498,5130,5132,6500,6502],"class_list":["post-11219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-enric-caceres-i-jaume-canet-ca","tag-100-fites-ca","tag-100-hitos-ca","tag-cronicas-ca","tag-croniques-ca","tag-enric-caceres-ca","tag-jaume-canet-ca"],"yoast_head":"\n100 FITES - Rutes Entre Refugis<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"100 FITES - Rutes Entre Refugis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"100 FITES LA TRAVESSA DELS PIRINEUS EN CENT ETAPES Cr\u00f2nica escrita per ENRIC C\u00c1CERES i JAUME CANET publicada a la revista MUNTANYA n\u00famero 930 Fa tres estius, tornant dels Alps amb els meus fills i amb la meva jubilaci\u00f3 professional ben propera, vaig pensar en fer un projecte especial de m\u00e9s llarga durada que els […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Rutes Entre Refugis\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-26T10:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-31T08:16:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/100-Fites-Inici-NW.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Enric Caceres i Jaume Canet\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Enric Caceres i Jaume Canet\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"20 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Enric Caceres i Jaume Canet\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e4a38004976de77b4e5175f7f77b470f\"},\"headline\":\"100 FITES\",\"datePublished\":\"2020-10-26T10:25:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-31T08:16:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/\"},\"wordCount\":3394,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/100-Fites-Inici-NW.jpg\",\"keywords\":[\"100 Fites\",\"100 Hitos\",\"Cr\u00f3nicas\",\"Cr\u00f2niques\",\"Enric Caceres\",\"Jaume Canet\"],\"articleSection\":[\"Blog\",\"Enric Caceres i Jaume Canet\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/\",\"name\":\"100 FITES - Rutes Entre Refugis\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/100-Fites-Inici-NW.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-26T10:25:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-31T08:16:35+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/100-Fites-Inici-NW.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/100-Fites-Inici-NW.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-fites\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inici\",\"item\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"100 FITES\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/\",\"name\":\"Rutes Entre Refugis\",\"description\":\"Caminant sota un nom\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#organization\",\"name\":\"Rutes Entre Refugis\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/RutesEntreRefugis-Blanc-Retina-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/RutesEntreRefugis-Blanc-Retina-1.png\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"Rutes Entre Refugis\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e4a38004976de77b4e5175f7f77b470f\",\"name\":\"Enric Caceres i Jaume Canet\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/avatar_user_42_1683353940-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/avatar_user_42_1683353940-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/avatar_user_42_1683353940-96x96.jpg\",\"caption\":\"Enric Caceres i Jaume Canet\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/author\\\/enric-caceres-i-jaume-canet\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"100 FITES - Rutes Entre Refugis","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"100 FITES - Rutes Entre Refugis","og_description":"100 FITES LA TRAVESSA DELS PIRINEUS EN CENT ETAPES Cr\u00f2nica escrita per ENRIC C\u00c1CERES i JAUME CANET publicada a la revista MUNTANYA n\u00famero 930 Fa tres estius, tornant dels Alps amb els meus fills i amb la meva jubilaci\u00f3 professional ben propera, vaig pensar en fer un projecte especial de m\u00e9s llarga durada que els […]","og_url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/","og_site_name":"Rutes Entre Refugis","article_published_time":"2020-10-26T10:25:00+00:00","article_modified_time":"2023-10-31T08:16:35+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/100-Fites-Inici-NW.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Enric Caceres i Jaume Canet","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Enric Caceres i Jaume Canet","Tiempo de lectura":"20 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/"},"author":{"name":"Enric Caceres i Jaume Canet","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#\/schema\/person\/e4a38004976de77b4e5175f7f77b470f"},"headline":"100 FITES","datePublished":"2020-10-26T10:25:00+00:00","dateModified":"2023-10-31T08:16:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/"},"wordCount":3394,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/100-Fites-Inici-NW.jpg","keywords":["100 Fites","100 Hitos","Cr\u00f3nicas","Cr\u00f2niques","Enric Caceres","Jaume Canet"],"articleSection":["Blog","Enric Caceres i Jaume Canet"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/","name":"100 FITES - Rutes Entre Refugis","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/100-Fites-Inici-NW.jpg","datePublished":"2020-10-26T10:25:00+00:00","dateModified":"2023-10-31T08:16:35+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/#primaryimage","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/100-Fites-Inici-NW.jpg","contentUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/100-Fites-Inici-NW.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2020\/10\/26\/100-fites\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inici","item":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"100 FITES"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#website","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/","name":"Rutes Entre Refugis","description":"Caminant sota un nom","publisher":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#organization","name":"Rutes Entre Refugis","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/RutesEntreRefugis-Blanc-Retina-1.png","contentUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/RutesEntreRefugis-Blanc-Retina-1.png","width":400,"height":400,"caption":"Rutes Entre Refugis"},"image":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#\/schema\/person\/e4a38004976de77b4e5175f7f77b470f","name":"Enric Caceres i Jaume Canet","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/avatar_user_42_1683353940-96x96.jpg","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/avatar_user_42_1683353940-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/avatar_user_42_1683353940-96x96.jpg","caption":"Enric Caceres i Jaume Canet"},"url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/author\/enric-caceres-i-jaume-canet\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11219","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11219"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11249,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11219\/revisions\/11249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}