{"id":11243,"date":"2020-10-26T11:36:00","date_gmt":"2020-10-26T11:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nova.rutesentrerefugis.com\/?p=11243"},"modified":"2023-10-31T08:16:22","modified_gmt":"2023-10-31T08:16:22","slug":"100-hitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/","title":{"rendered":"100 HITOS"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

100 HITOS<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

LA TRAVES\u00cdA DE LOS PIRINEOS EN CIEN ETAPAS<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Cr\u00f3nica escrita por ENRIC C\u00c1CERES y JAUME CANET publicada en la revista MUNTANYA n\u00famero 930<\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Hace tres veranos, volviendo de los Alpes con mis hijos y con mi jubilaci\u00f3n profesional bien cercana, pens\u00e9 en hacer un proyecto especial de m\u00e1s larga duraci\u00f3n que los habituales cuando hemos practicado excursionismo o alpinismo. Este proyecto ten\u00eda que tener como caracter\u00edstica fundamental salir de casa caminando y despu\u00e9s de un gran recorrido volver. Pens\u00e9 que subir andando hasta el Pirineo, atravesarlo del Mediterr\u00e1neo al mar Cant\u00e1brico en los dos sentidos, por la vertiente francesa y la espa\u00f1ola, y bajar de nuevo a casa pod\u00eda ser una buena experiencia. La propuesta inicial no fue mal recibida en casa, pero me pidieron que no lo hiciera solo sino acompa\u00f1ado. Jaume Canet con quien he compartido salidas durante los \u00faltimos 35 a\u00f1os era el candidato ideal. No s\u00f3lo acept\u00f3 la propuesta, sino que puso en \u00e9l tanto o m\u00e1s entusiasmo que yo en su dise\u00f1o y desarrollo.<\/br>\n<\/br>\nEmpleamos m\u00e1s de un a\u00f1o en preparar el proyecto, el recorrido, la log\u00edstica, los alojamientos, el material, y, finalmente s\u00f3lo restaba ponerle nombre. Le pusimos 100 hitos. En primer lugar porque nos sal\u00edan 100 etapas de un d\u00eda cada una para completar el recorrido y para que el desnivel positivo superaba los 100.000 m y una distancia aproximada de 2.300 km.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
La perspectiva del Midi d'Ossau desde el refugio de Ayous es impresionante. Etapa 43 entre Gabas y el lago Gentau (\u00a9 Jaume Canet)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

DESCRIPCI\u00d3N DEL ITINERARIO<\/u><\/span><\/h4>\n
La idea, de entrada, era no repetir ninguna etapa. Iniciar\u00edamos la subida desde Barcelona hasta Banyuls sur Mer, por la costa catalana, para poder iniciar el recorrido del Mediterr\u00e1neo al Atl\u00e1ntico por la vertiente francesa y volver por la vertiente espa\u00f1ola. Finalmente, al llegar al cabo de Creus desde el Atl\u00e1ntico, bajar\u00edamos hacia Barcelona por el interior, con la idea de no repetir ninguna etapa.<\/br>\n<\/br>\nNos pareci\u00f3 que cada siete u ocho d\u00edas pod\u00edamos descansar 24 horas para hacer m\u00e1s alcanzable este reto, (con 65 y 64 a\u00f1os respectivamente, necesit\u00e1bamos afrontar el reto con l\u00f3gica conservadora). Esto supone 100 d\u00edas caminando y unos 20 de descanso. El trayecto ten\u00eda cuatro tramos bien definidos.<\/h5>\n<\/br>\n

PRIMER TRAMO: DE BARCELONA A BANYULS DE LA MARENDA (GR 92 NORD)<\/u><\/span><\/h4>\n
Iniciamos el recorrido desde casa de Jaume en el Valle Hebr\u00f3n hasta mi casa, en Moncada, el d\u00eda 3 de junio de 2018. En las siguientes etapas seguimos estrictamente el GR 92 norte hasta Tossa de Mar para acabar, diez d\u00edas despu\u00e9s, en Vilaju\u00efga, en el Alt Empord\u00e0, desde donde despu\u00e9s de dos d\u00edas de descanso pasamos a Banyuls sur Mer (etapa n\u00famero 11).<\/br>\n<\/br>\nSorprendentemente, desde las primeras etapas que siguen el corredor prelitoral tuvimos la sensaci\u00f3n de soledad en los caminos y de estar en plena naturaleza, alejados de la civilizaci\u00f3n. Cabe destacar la etapa 9, de Torroella de Montgr\u00ed en la Escala, por las vistas desde el emblem\u00e1tico castillo del Montgr\u00ed y la bajada de los acantilados hasta el pueblo. La \u00faltima etapa de Vilaju\u00efga hasta Banyuls fue larga y dura, pero de una gran belleza. En total once etapas, desde Barcelona a Banyuls bien variadas, entretenidas.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
La etapa 34 entre Luison y el refugio del Espingo muestra la esplendorosa alta monta\u00f1a alrededor del lago de Ao<\/br>(\u00a9 Jaume Canet)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Cima del Canig\u00f3 a la salida del sol, el d\u00eda del solsticio de verano.<\/br>Etapa 17 entre el refugio de Cortalets y Pi de Conflent (\u00a9 Enric C\u00e1ceres)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

SEGUNDO TRAMO: DE BANYULS DE LA MARENDA A HENDAIA (GR 10)<\/u><\/span><\/h4>\n
S\u00f3lo empezar el GR 10 constatamos que las condiciones, el desnivel y la log\u00edstica ser\u00edan mucho m\u00e1s duras que el primer tramo. S\u00f3lo en la primera etapa ya hicimos m\u00e1s de 2.000 m de desnivel positivo, con unas condiciones meteorol\u00f3gicas adversas por la fuerte tramontana en la cresta, antes de llegar al monte Neul\u00f3s, que nos obligaba a agacharnos. Si la traves\u00eda de la Albera fue dura, cuando entramos en la Ari\u00e8ge, la sensaci\u00f3n de soledad, los bosques espesos y los grandes desniveles nos impresionaron. Unos de los objetivos planteados era llegar el 22 de junio al refugio de Cortalets, para estar presentes durante el encendido de la Flama del Canig\u00f3. Nos levantamos a las 3 de la madrugada para estar en la cima hacia las 5:30, y poder ver la salida del sol la noche del solsticio de verano. Cuando se hizo claro bajamos por la canal en direcci\u00f3n a Marialles y recorrimos la etapa correspondiente, que ese d\u00eda se acababa en Pi de Conflent.<\/br>\n<\/br>\nCruzar la Albera, Cerdanya francesa y la Ari\u00e8ge nos cost\u00f3 12 etapas (11 a 33). A partir de aqu\u00ed entramos en los Altos Pirineos. El esfuerzo para sobrepasar algunos collados de altura importantes partiendo de pueblos muy bajos, contrastaba con gran cantidad de pistas de esqu\u00ed que encontr\u00e1bamos en muchas de las etapas centrales en territorio franc\u00e9s.<\/br>\n<\/br>\nLa \u00faltima parte del GR 10 discurre por la Baja Navarra, con desniveles mantenidos y paisajes impresionantes por su verdor. Finalmente, llegamos a Hendaya, en una semana de ola de calor tremenda y temperaturas de hasta 35 grados, que nos exigieron un esfuerzo adicional. En algunas etapas la niebla de las alturas nos pidi\u00f3 mucha concentraci\u00f3n para no perder las marcas y poder progresar navegando correctamente.<\/h5>\n<\/br>\n

TERCER TRAMO: DE HENDAIA AL CAP DE CREUS (GR 11)<\/u><\/span><\/h4>\n
Despu\u00e9s de cuatro d\u00edas de descanso y recuperaci\u00f3n del esfuerzo en compa\u00f1\u00eda de la familia, iniciamos el recorrido de vuelta que nos llevar\u00eda desde el cabo Higuer hasta el cabo de Creus. La parte navarra hasta el camping de Zuriza, a pesar de la distancia de algunas etapas fue mucho m\u00e1s asumible que la parte francesa, por la dulzura de los caminos, pero tambi\u00e9n por la facilidad de los alojamientos con una nutrici\u00f3n m\u00e1s adecuada al esfuerzo. Las primeras etapas son largas de recorrido (30 km) pero la bondad del dise\u00f1o, las condiciones del terreno y la recuperaci\u00f3n nos permit\u00edan ir con cierta comodidad y disfrutar del paisaje.<\/br>\n<\/br>\nDespu\u00e9s de Zuriza entramos de lleno en los Pirineos centrales, que es un \u00e1rea bien conocida para nosotros, de las campa\u00f1as veraniegas de los 3000 catalogados que hemos hecho los \u00faltimos a\u00f1os. La altura media de este tramo es muy considerable, y el ambiente de alta monta\u00f1a constante. Atravesando los valles de Hecho, Ans\u00f3, Tena, Ordesa, llegamos al macizo de Posets para rodearlo por el norte y desembocar sobre Benasque.<\/br>\n<\/br>\nFinalmente, despu\u00e9s de cruzar toda la Vallhiverna, y la dura bajada por el valle de Salenques, llegamos al valle de Conangles. Est\u00e1bamos de nuevo en territorio catal\u00e1n y nos dirig\u00edamos al cabo de Creus en la \u00faltima parte del recorrido del GR 11. Este zona tambi\u00e9n es bien conocida por nosotros desde hace muchos a\u00f1os. Siguiendo el valle de Rius y Colomers, acabamos en Espot. En dos etapas desde la Guingueta llegamos a \u00c0reu.<\/br>\n<\/br>\nCruzar Andorra fue magn\u00edfico. Tuvimos buen tiempo y los bosques y prados estaban en su m\u00e1ximo esplendor. La etapa de \u00c0reu el refugio de Comapedrosa atravesando la portella de Baiau y la etapa desde Encamp al refugio de Malniu, pasando por el nuevo refugio de Illa, en el valle de Madriu-Perafita, fueron de las m\u00e1s preciosas de todo el recorrido que nos quedaron grabadas en la memoria.<\/br>\n<\/br>\nDespu\u00e9s continuamos hacia Puigcerd\u00e0, Planoles, N\u00faria y Setcases pasando por el punto m\u00e1s alto de toda la traves\u00eda, el collado de Noucreus, a 2.800 m, con un fr\u00edo considerable, niebla y fuerte viento. De Setcases, en direcci\u00f3n este, cruzamos toda la Alta Garrotxa hasta llegar a Ma\u00e7anet de Cabrenys, para entrar en el Alt Empord\u00e0. Es un paisaje salvaje con bosques frondosos, que exig\u00edan atenci\u00f3n para no perder el buen camino. Desde la Junquera, en tres etapas m\u00e1s (pasando por Espolla y Llan\u00e7\u00e0), llegamos al cabo de Creus el 21 de septiembre a las 12 del mediod\u00eda. Hab\u00edamos conseguido, pues, cruzar los Pirineos en ambas direcciones (ida y vuelta del Mediterr\u00e1neo en el mar Cant\u00e1brico). S\u00f3lo nos quedaba bajar a Barcelona en los pr\u00f3ximos d\u00edas. Ese mismo d\u00eda reseguimos la costa hasta Cadaqu\u00e9s para terminar all\u00ed la etapa numero 91.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Desde el Collado de la Cirera, dejamos el Canig\u00f3 y la alta monta\u00f1a pirenaica y empezamos la bajada hacia el Mediterr\u00e1neo (\u00a9 David Mengual)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
El Iv\u00f3 de Tebarray, situado a 2.710 m, es una buena muestra de la alta monta\u00f1aa de los Pirineos centrales (GR 11), entre Sallent de G\u00e1llego y el refugio de Bachima\u00f1a (etapa 64) (\u00a9 David Mengual)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

DIFERENCIAS ENTRE EL GR 10 Y EL GR 11<\/u><\/span><\/h4>\n
El Iv\u00f3 de Tebarray, situado a 2.710 m, es una buena muestra de la alta monta\u00f1aa de los Pirineos centrales (GR 11), entre Sallent de G\u00e1llego y el refugio de Bachima\u00f1a (etapa 64) (\u00a9 David Mengual)<\/h5>\n<\/br>\n

CUARTO TRAMO: DEL CAP DE CREUS A BARCELONA. EL CAMINO DE SANT JAUME Y EL GR 83<\/u><\/span><\/h4>\n
Nos quedaba, pues, desde Cadaqu\u00e9s, iniciar la bajada hacia Barcelona. En la primera etapa llegamos a Vilaju\u00efga recorriendo la abrupta, y en alg\u00fan tramo complicada, arista de la sierra de Verdera, con el punto culminante en el castillo de San Salvador, desde donde se disfruta de unas vistas incre\u00edbles a ambos parte, y dejando por debajo, al norte, San Pere de Rodes.<\/br>\n<\/br>\nDesde Vilaju\u00efga, para no repetir el itinerario de subida, seguimos el camino de Santiago, en direcci\u00f3n suroeste, pasando por Figueres, Pont\u00f3s, B\u00e0scara, Sarri\u00e0 de Ter y Ingl\u00e9s hasta llegar a Sant Hilari Sacalm. Etapas largas, pero con poco desnivel, que pudimos disfrutar plenamente. Justo antes de llegar a Sant Hilari dejamos el camino de Santiago y seguimos el GR 83 o camino del Norte, que une Matar\u00f3 con el Canig\u00f3. De Sant Hilari en dos etapas llegaremos a Matar\u00f3, pasando por Riells \/ Viabrea. Estas dos etapas fueron duras y largas, especialmente la segunda (de unos 34 km y 1.000 m de desnivel). De Matar\u00f3, siguiendo la costa hasta Sant Adri\u00e0 del Bes\u00f2s y subiendo por la ladera norte del r\u00edo, llegamos a Moncada. La \u00faltima etapa de tr\u00e1mite fue el 1 de octubre hasta la Vall d’Hebron, donde llegamos cansados, pero satisfechos por el reto conseguido.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
El refugio des Estagnous es el cl\u00e1sico refugio de todas partes y situado m\u00e1s cerca de las cimas que de los valles (\u00a9 David Mengual)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

LOG\u00cdSTICA Y ALOJAMIENTOS<\/u><\/span><\/h4>\n
Preparar el recorrido represent\u00f3 examinar etapas, recorrido, desniveles, viabilidad de los tramos, preparaci\u00f3n f\u00edsica, material, alojamiento y muchos otros detalles que no quer\u00edamos improvisar. Por eso iniciarlo un a\u00f1o antes. Utilizamos una treintena de mapas, los comarcales de Catalu\u00f1a para el GR 92, el Camino de Santiago y el GR 83; los franceses (Carte de Randonn\u00e9es IGN) por todo el GR 10, los de la Editorial Alpina para el GR 11, la mayor\u00eda escala 1: 25.000 y algunos escala 1: 40.000. Las gu\u00edas del Sendero del Mediterr\u00e1neo (de la Editorial Alpina) para el GR 92, el sitio web del GR 10, la Senda Pirenaica de la Alpina. La gu\u00eda del Camino de Santiago y la del GR 83 nos fueron muy \u00fatiles para la preparaci\u00f3n y seguimiento del trayecto.<\/br>\n<\/br>\nLlev\u00e1bamos 4 o 5 mapas y cada quince o veinte d\u00edas alg\u00fan amigo o familiar los recog\u00eda y nos llevaban los que necesit\u00e1bamos para las siguientes etapas. Dise\u00f1amos las 100 etapas y los correspondientes alojamientos. En peque\u00f1os hoteles en el primer tramo, alojamientos de paso y refugios el segundo y tercer tramo, y peque\u00f1os hoteles o albergues en el cuarto tramo. Todos los detalles se pueden encontrar en la web del proyecto www.100fites.es<\/br>\n<\/br>\nLa mayor\u00eda los contratamos en l\u00ednea, y otros por tel\u00e9fono. Fuimos muy afortunados y no nos fall\u00f3 ninguno. En los Pirineos navarros, en un par de etapas, utilizamos lo que all\u00ed llamaban \u00abVoy y vengo\u00bb. Consiste en que en un punto final de la etapa que no tiene alojamiento te recogen con un veh\u00edculo y te acercan al hotel o albergue donde pasas la noche, y al d\u00eda siguiente a primera hora de la ma\u00f1ana te vuelven a dejar al mismo punto de recogida. En la web, adem\u00e1s de la descripci\u00f3n de cada etapa, tambi\u00e9n hemos a\u00f1adido un comentario del alojamiento con una valoraci\u00f3n del lugar y del trato y acogida que hemos recibido.<\/h5>\n \n

MATERIAL Y PREPARACI\u00d3N<\/u><\/span><\/h4>\n
Quer\u00edamos ir lo m\u00e1s ligeros posible. La mochila de 33 l con una funda adaptable para la lluvia la llenamos de material t\u00e9cnico ligero. De ropa, s\u00f3lo la imprescindible: dos camisetas, dos mudas (calzoncillos y calcetines), una segunda capa de m\u00e1s abrigo, un plum\u00edfero ligero y uno de Gore-Tex, pantalones cortos y largos y un pantal\u00f3n de agua. Neceser para la higiene y jab\u00f3n para la ropa, un cordel 7 u 8 m con agujas para poder tender la colada. Guantes, un sombrero para el sol y uno de lana para el fr\u00edo. Gafas de sol, crema protectora y una peque\u00f1a navaja. Agua en cantimplora. Relojes t\u00e9cnicos para recoger todos los datos de cada etapa. Un peque\u00f1o ordenador para poder escribir diariamente las cr\u00f3nicas, y enviar fotograf\u00edas, v\u00eddeos y rese\u00f1as. Una fuente de energ\u00eda recargable con luz solar. M\u00e1s o menos entre 8\/10 kg cada uno.<\/br>\n<\/br>\nCap\u00edtulo aparte es el calzado. Utilizaremos zapatos ligeros deportivas, de las que gastamos la suela y parte de la cubierta cada 1.000 kms aproximadamente. Es decir, tres pares cada uno. En Hendaia hicimos el primer recambio y en el cabo de Creus el segundo.<\/br>\n<\/br>\nLa preparaci\u00f3n f\u00edsica, haciendo tramos durante los fines de semana, fue m\u00e1s intensa en primavera, porque nuestro trabajo no nos permit\u00eda prepararlo con m\u00e1s frecuencia. La nutricionista To\u00f1a Lizarraga (UAB) nos aconsej\u00f3 en la alimentaci\u00f3n, con anal\u00edticas previas para ver nuestra situaci\u00f3n f\u00edsica, y con complementos vitam\u00ednicos, amino\u00e1cidos y suplementos.<\/br>\n<\/br>\nPor \u00faltimo, tuvimos el asesoramiento meteorol\u00f3gico en l\u00ednea de la empresa TAIKO, que nos hizo mucho servicio.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
El paisatge empordan\u00e8s, amb el Canig\u00f3 de fons, recrea cel i terres d'especial bellesa, travessant l'Alt Empord\u00e0 i el Giron\u00e8s, entre B\u00e0scara i Sarri\u00e0 de Ter (etapa 94) (\u00a9 Jaume Canet)<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

REDES SOCIALES, RECOGIDA DE DATOS Y COMUNICACI\u00d3N<\/u><\/span><\/h4>\n
Despu\u00e9s de decidir el nombre del proyecto, 100 hitos, adquirimos el dominio para crear un sitio web, y tener un correo electr\u00f3nico y una cuenta en Instagram ligados al proyecto, y poder verter diariamente toda la informaci\u00f3n de cada etapa. Para hacerlo efectivo, un equipo de apoyo de cuatro personas que recib\u00edan el material diariamente, lo editaban, correg\u00edan los textos y colgaban en la red. Adem\u00e1s del ordenador, y el reloj t\u00e9cnico del que descarg\u00e1bamos los datos cada d\u00eda, llev\u00e1bamos una peque\u00f1a c\u00e1mara que editaba un v\u00eddeo, de donde escog\u00edamos las fotograf\u00edas (una portada y tres de contenido). En resumen, cada etapa edit\u00e1bamos diariamente, el texto de la rese\u00f1a de la etapa, una rese\u00f1a del alojamiento, el tramo en Wikiloc, un video tridimensional, una foto de portada y tres significativas. En Instagram una o dos fotograf\u00edas diarias. La web tiene los siguientes apartados, portada, bienvenida, itinerario previsto, blog, v\u00eddeos, 100 hitos solidarios, contacto, colaboradores y medios de comunicaci\u00f3n.<\/br>\n<\/br>\nLos medios de comunicaci\u00f3n (TV3, RAC1, Radio Badalona) grabaron v\u00eddeos y entrevistas. Todo este material se puede encontrar en la web del proyecto. El 1 de octubre de 2018 hicimos la \u00faltima etapa, la n\u00famero 100, del proyecto que hab\u00edamos comenzado en primavera y terminamos en oto\u00f1o. Jaume y yo inici\u00e1bamos as\u00ed nuestra jubilaci\u00f3n profesional. La experiencia ha sido inolvidable y nos ha permitido desconectar para iniciar una nueva etapa de nuestra vida.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

ENRIC C\u00c1CERES<\/h4>\n

(Barcelona, 1953) Se licenci\u00f3 en Medicina en 1978 por la Universidad Aut\u00f3noma de Barcelona (UAB). Inici\u00f3 residencia en Cirug\u00eda Ortop\u00e9dica y Traumatolog\u00eda en el Hospital de Bellvitge. En 1983 se incorpor\u00f3 como m\u00e9dico adjunto por concurso-oposici\u00f3n en el Hospital Germans Trias i Pujol y profesor asociado de la UAB hasta el a\u00f1o 1993 en que fue nombrado Jefe de Servicio del Hospital de la Santa Creu i Sant Pau y profesor Titular de la UAB. Posteriormente Jefe de Servicio de COT del IMAS, y nombrado Catedr\u00e1tico por oposici\u00f3n en 2007. Finalmente desde el a\u00f1o 2010 hasta la actualidad Jefe de Servicio de COT del Hospital Universitario de la Vall d’Hebron. El Dr. C\u00e1ceres ha sido presidente de la Sociedad Catalana de COT, de la SECOT (Sociedad espa\u00f1ola) y de la europea EFORT (European Fedration of Orthopaedics and Traumatology National Societies). Ha llevado a cabo estudios de investigaci\u00f3n en el campo de la cirug\u00eda del raquis donde ha publicado m\u00e1s de 100 art\u00edculos indexados. Ha practicado monta\u00f1ismo desde la juventud. Ha logrado un centenar de cumbres de m\u00e1s de 3000 metros en el Pirineo, algunos 4000 en los Alpes, incluido el Mont Blanc, y Tent Peak cercano a los 6000 m (Tharpu Chuli) en el Himalaya. Jaume y Enric han practicado monta\u00f1ismo juntos los \u00faltimos 35 a\u00f1os.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

JAUME CANET<\/h4>\n

(Barcelona, 1954) Se licenci\u00f3 en Medicina en 1977 por la Universidad Aut\u00f3noma de Barcelona. Inici\u00f3 residencia en Anestesiolog\u00eda en el Hospital de Sant Pau finaliz\u00e1ndola 1983. El mismo a\u00f1o se incorpor\u00f3 como m\u00e9dico adjunto por concurso-oposici\u00f3n en el Hospital Germans Trias i Pujol justo en su inauguraci\u00f3n. En 1992 obtiene la plaza de jefe de secci\u00f3n dedicando el tiempo asistencial en la Unidad de Reanimaci\u00f3n y obtiene el doctorado en Medicina. En 1998 es nombrado para dirigir el servicio hasta la actualidad. El Dr. Canet fue presidente de la Sociedad Catalana de Anestesiolog\u00eda y Reanimaci\u00f3n entre 2006 y 2011. Ha llevado a cabo estudios de investigaci\u00f3n en el campo de la fisiopatolog\u00eda respiratoria aplicada a la Anestesiolog\u00eda, a los cuidados cr\u00edticos y la disfunci\u00f3n cognitiva postoperatoria. Ha obtenido financiaci\u00f3n destinada a diversos proyectos de investigaci\u00f3n por parte del \u00abFondo de Investigaci\u00f3n Sanitaria\u00bb, de la Marat\u00f3 de TV3 y de sociedades cient\u00edficas. Ha sido miembro de varios comit\u00e9s de investigaci\u00f3n de la Sociedad Europea de Anestesiolog\u00eda y editor asociado de la revista Anesthesiology entre 2010 y 2017. Ha publicado un centenar de art\u00edculos de investigaci\u00f3n. Ha practicado monta\u00f1ismo desde la juventud. Esta actividad ha sido restringida en Catalu\u00f1a y el Pirineo, particularmente el aragon\u00e9s. Ha subido a un n\u00famero importante de cumbres de m\u00e1s de 3000 metros del Pirineo y rutas de varios d\u00edas por Catalu\u00f1a y Arag\u00f3n.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Por si quieres compartir esta cr\u00f3nica<\/u><\/font><\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

100 HITOS LA TRAVES\u00cdA DE LOS PIRINEOS EN CIEN ETAPAS Cr\u00f3nica escrita por ENRIC C\u00c1CERES y JAUME CANET publicada en la revista MUNTANYA n\u00famero 930 Hace tres veranos, volviendo de los Alpes con mis hijos y con mi jubilaci\u00f3n profesional bien cercana, pens\u00e9 en hacer un proyecto especial de m\u00e1s larga duraci\u00f3n que los habituales […]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":11222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5126,6484],"tags":[6486,6488,5146,5148,6490,6492],"class_list":["post-11243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-es","category-enric-caceres-y-jaume-canet-es","tag-100-fites-es","tag-100-hitos-es","tag-cronicas-ca-es","tag-croniques-ca-es","tag-enric-caceres-es","tag-jaume-canet-es"],"yoast_head":"\n100 HITOS - Rutes Entre Refugis<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"100 HITOS - Rutes Entre Refugis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"100 HITOS LA TRAVES\u00cdA DE LOS PIRINEOS EN CIEN ETAPAS Cr\u00f3nica escrita por ENRIC C\u00c1CERES y JAUME CANET publicada en la revista MUNTANYA n\u00famero 930 Hace tres veranos, volviendo de los Alpes con mis hijos y con mi jubilaci\u00f3n profesional bien cercana, pens\u00e9 en hacer un proyecto especial de m\u00e1s larga duraci\u00f3n que los habituales […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Rutes Entre Refugis\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-26T11:36:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-10-31T08:16:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/100-Fites-Inici-NW.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Enric Caceres i Jaume Canet\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Enric Caceres i Jaume Canet\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"19 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Enric Caceres i Jaume Canet\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e4a38004976de77b4e5175f7f77b470f\"},\"headline\":\"100 HITOS\",\"datePublished\":\"2020-10-26T11:36:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-31T08:16:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/\"},\"wordCount\":3200,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/100-Fites-Inici-NW.jpg\",\"keywords\":[\"100 Fites\",\"100 Hitos\",\"Cr\u00f3nicas\",\"Cr\u00f2niques\",\"Enric Caceres\",\"Jaume Canet\"],\"articleSection\":[\"Blog.\",\"Enric Caceres y Jaume Canet\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/\",\"name\":\"100 HITOS - Rutes Entre Refugis\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/100-Fites-Inici-NW.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-26T11:36:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-31T08:16:22+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/100-Fites-Inici-NW.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/100-Fites-Inici-NW.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/es\\\/2020\\\/10\\\/26\\\/100-hitos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inici\",\"item\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"100 HITOS\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/\",\"name\":\"Rutes Entre Refugis\",\"description\":\"Caminant sota un nom\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#organization\",\"name\":\"Rutes Entre Refugis\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/RutesEntreRefugis-Blanc-Retina-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/RutesEntreRefugis-Blanc-Retina-1.png\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"Rutes Entre Refugis\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e4a38004976de77b4e5175f7f77b470f\",\"name\":\"Enric Caceres i Jaume Canet\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/avatar_user_42_1683353940-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/avatar_user_42_1683353940-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/avatar_user_42_1683353940-96x96.jpg\",\"caption\":\"Enric Caceres i Jaume Canet\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/author\\\/enric-caceres-i-jaume-canet\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"100 HITOS - Rutes Entre Refugis","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"100 HITOS - Rutes Entre Refugis","og_description":"100 HITOS LA TRAVES\u00cdA DE LOS PIRINEOS EN CIEN ETAPAS Cr\u00f3nica escrita por ENRIC C\u00c1CERES y JAUME CANET publicada en la revista MUNTANYA n\u00famero 930 Hace tres veranos, volviendo de los Alpes con mis hijos y con mi jubilaci\u00f3n profesional bien cercana, pens\u00e9 en hacer un proyecto especial de m\u00e1s larga duraci\u00f3n que los habituales […]","og_url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/","og_site_name":"Rutes Entre Refugis","article_published_time":"2020-10-26T11:36:00+00:00","article_modified_time":"2023-10-31T08:16:22+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/100-Fites-Inici-NW.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Enric Caceres i Jaume Canet","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Enric Caceres i Jaume Canet","Tiempo de lectura":"19 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/"},"author":{"name":"Enric Caceres i Jaume Canet","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#\/schema\/person\/e4a38004976de77b4e5175f7f77b470f"},"headline":"100 HITOS","datePublished":"2020-10-26T11:36:00+00:00","dateModified":"2023-10-31T08:16:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/"},"wordCount":3200,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/100-Fites-Inici-NW.jpg","keywords":["100 Fites","100 Hitos","Cr\u00f3nicas","Cr\u00f2niques","Enric Caceres","Jaume Canet"],"articleSection":["Blog.","Enric Caceres y Jaume Canet"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/","name":"100 HITOS - Rutes Entre Refugis","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/100-Fites-Inici-NW.jpg","datePublished":"2020-10-26T11:36:00+00:00","dateModified":"2023-10-31T08:16:22+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/#primaryimage","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/100-Fites-Inici-NW.jpg","contentUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/100-Fites-Inici-NW.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/es\/2020\/10\/26\/100-hitos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inici","item":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"100 HITOS"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#website","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/","name":"Rutes Entre Refugis","description":"Caminant sota un nom","publisher":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#organization","name":"Rutes Entre Refugis","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/RutesEntreRefugis-Blanc-Retina-1.png","contentUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/RutesEntreRefugis-Blanc-Retina-1.png","width":400,"height":400,"caption":"Rutes Entre Refugis"},"image":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#\/schema\/person\/e4a38004976de77b4e5175f7f77b470f","name":"Enric Caceres i Jaume Canet","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/avatar_user_42_1683353940-96x96.jpg","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/avatar_user_42_1683353940-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/avatar_user_42_1683353940-96x96.jpg","caption":"Enric Caceres i Jaume Canet"},"url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/author\/enric-caceres-i-jaume-canet\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11243"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11243\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11248,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11243\/revisions\/11248"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}