{"id":21922,"date":"2024-09-11T07:16:00","date_gmt":"2024-09-11T07:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/?p=21922"},"modified":"2025-03-02T12:44:54","modified_gmt":"2025-03-02T12:44:54","slug":"entre-refugis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/","title":{"rendered":"ENTRE REFUGIS"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

ENTRE REFUGIS<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

CAMINANT SOTA UN NOM<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Cr\u00f2nica escrita per RUTES ENTRE REFUGIS<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
M\u00e9s o menys quan comencem a intuir que s\u2019acosta el bon el temps ens arriba, pel t\u00edpic boca-orella o per haver-ho llegit en alguna revista especialitzada, algun dels nombrosos recorreguts que podem fer pels diferents refugis de muntanya, PIRINEUS -basc, aragon\u00e8s, catal\u00e0, franc\u00e8s \u2013 o per diferents indrets de CATALUNYA, o la resta de la pen\u00ednsula Ib\u00e8rica, comptant evidentment amb les illes, BALEARS i CAN\u00c0RIES. Per\u00f2 tamb\u00e9 tenim l’ull posat cap a altres itineraris que trobem per EUROPA o qualsevol ruta pels diferents continents. Fins no fa gaires anys, quan alg\u00fa tenia al cap de fer alguna travessa que inclogu\u00e9s el pas per qualsevol refugi o alberg, a banda de fer-se un mateix la ruta, gaireb\u00e9 sempre acabaven sent els mateixos, per una banda, trobar\u00edem el \u201cCAMINO DE SANTIAGO\u201d en les seves nombroses variants o, per un altre costat, el \u201cGR-10\u201d o \u201cGR-11\u201d, depenent de si fem la travessa pel vessant nord o sud de tots els Pirineus. Per\u00f2 \u00faltimament s\u2019ha posat bastant de moda, arran d\u2019aix\u00f2 podem veure com cada any n\u2019apareixen de nous, un seguit d\u2019itineraris circulars o en un tra\u00e7at lineal on se\u2019ns ofereix la possibilitat de rec\u00f3rrer un paratge determinat. Normalment, tot i que pot variar segons l\u2019itinerari escollit, disposem de dues opcions de fer-lo, una seria la Sky Runner, es tracta de completar el recorregut en menys de 24 hores, l\u2019altra, segurament la millor donat que podem gaudir de l\u2019entorn, \u00e9s l\u2019anomenada Open, que ens permet realitzar-lo segons ens convingui m\u00e9s a nosaltres. Sigui quina sigui l\u2019opci\u00f3 escollida, en un principi seria obligatori passar per tots els refugis de l\u2019itinerari escollit.<\/h5>\n<\/br>\n

PIRINEUS, MOLT M\u00c9S QUE PUJAR CIMS<\/u><\/b><\/span><\/h4>\n
Els Pirineus tenen una extensi\u00f3 de 425 km, una amplada que rondaria els 100 km i ocupen una superf\u00edcie d’uns 55.000 km2, en la seva uni\u00f3 entre el GOLF DE BISCAIA, al MAR CANT\u00c0BRIC i el CAP DE CREUS, a la MAR MEDITERR\u00c0NIA. Aquesta serralada cont\u00e9 la zona del PA\u00cdS BASC<\/b><\/span> (BIDASOA-BEHEREA), NAVARRA<\/b><\/span> (BAZTANALDEA, BORTZIRIAK, MALERREKA, SAKANA, LEITZALDEA, ULTZAMALDEA, AGOITZALDEA, IRUNBERRIALDEA, AU\u00d1AMENDI i ERROKARI-ZARAITZU), ARAG\u00d3<\/b><\/span> (LA JACETANIA, ALTO G\u00c1LLEGO, SOBRARBE i LA RIBAGORZA), CATALUNYA<\/b><\/span> (VAL D’ARAN, ALTA RIBAGOR\u00c7A, PALLARS JUSS\u00c0, PALLARS SOBIR\u00c0, ALT URGELL, SOLSON\u00c8S, CERDANYA, BERGUED\u00c0, RIPOLL\u00c8S, GARROTXA i ALT EMPORD\u00c0) i la totalitat d’ANDORRA (amb les parr\u00f2quies de SANT JULI\u00c0 DE L\u00d2RIA, ANDORRA LA VELLA, ESCALDES-ENGORDANY, ENCAMP, LA MASSANA, ORDINO i CANILLO) a la seva vessant sud, mentre que a la nord trobem la part sud de les regions franceses dels PYR\u00c9N\u00c9ES ATL\u00c0NTIQUES (on trobem la zona anomenada IPARRALDE que inclou les comarques de LAPURDI, NAFARROA BEHEREA i ZUBEROA), HAUTES PYR\u00c9N\u00c9ES, HAUTE GARONNE, ARI\u00c8GE i PYR\u00c9N\u00c9ES ORIENTALES (que inclou la CATALUNYA NORD amb l’ALTA CERDANYA, el CAPCIR, CONFLENT, VALLESPIR i el ROSSELL\u00d3).<\/br>\n<\/br>\nPel que fa a parcs, tant a nacionals com naturals, trobar\u00edem el PARQUE NATURAL VALLES OCCIDENTALES<\/b><\/font>, PARQUE NACIONAL DE ORDESA Y MONTE PERDIDO<\/b><\/font>, PARQUE NATURAL POSETS-MALADETA<\/b><\/font>, PARC NACIONAL D’AIG\u00dcESTORTES I ESTANY DE SANT MAURICI<\/b><\/font>, PARC NATURAL DE L’ALT PIRINEU<\/b><\/font>, PARC NATURAL DEL CAD\u00cd-MOIXER\u00d3<\/b><\/font>, PARATGE NATURAL D’INTER\u00c8S NACIONAL DEL MASS\u00cdS DEL PEDRAFORCA<\/b><\/font>, PARC NATURAL DE LES CAP\u00c7ALERES DEL TER I DEL FRESER<\/b><\/font>, PARATGE NATURAL D’INTER\u00c8S NACIONAL DE L’ALBERA<\/b><\/font> i el PARC NATURAL DE CAP DE CREUS<\/b><\/font>; mentre que al nord est\u00e0 el PARC NATUREL R\u00c9GIONAL DES PYR\u00c9N\u00c9ES ARI\u00c9GEOISES<\/b><\/font> i el PARC NATUREL R\u00c9GIONAL DES PYR\u00c9N\u00c9ES CATALANES<\/b><\/font>.<\/br>\n<\/br>\nAl llarg de tota la serralada podem trobar fins a 217 tresmils (depenent d’on agafem la informaci\u00f3, perqu\u00e8 com sempre sol passar, ni en aix\u00f2 hi ha un consens clar i la xifra es mouria entre els 212 i els 217). Tots aquests tresmils estarien englobats en onze sectors (BALAITOUS-PICOS DEL INFIERNO, VIGNEMALE, MONTE PERDIDO-TAILL\u00d3N, LA MUNIA, PIC LONG-N\u00d3UVIELLE, GRAN BACHIMALA-CULFREDA, POSETS-ERISTE, GOURGS BLANCS, ANETO-MALADETA, BESIBERRI-PUNTA ALTA i PICA D’ESTATS). I no menys important \u00e9s destacar tamb\u00e9 el nombre de les muntanyes que superen els 2.000 metres i la xifra ens porta fins als 387 cims. En resum, que aqu\u00ed hi ha moltes muntanyes per poder ascendir i on moltes d’elles les trobarem o passarem molt a prop en algunes de les rutes que a continuaci\u00f3 proposem.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

PIRINEU BASC I NAVARR\u00c8S<\/u><\/b><\/span><\/h4>\n
A cavall entre aquestes dues comunitats trobar\u00edem la KONTRABANDISTEN BIDEAK<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 161 kms \/ +7.960 m) recorrent la VALL DEL BIDASOA, el PARC NATURAL AIAKO HARRIA<\/b><\/span> i la VALL DE BAZT\u00c1N; LA FUGA DE EZKABA<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 52,71 kms \/ +1.810 m i -2.250 m) ens dur\u00e0 des de PAMPLONA fins a UREPEL (NAFARROA BEHERA\/AQUIT\u00c0NIA); NAFAR BASOAK TRAIL<\/u><\/b><\/span><\/a> (2, 3, 4, 5 o 8 etapes \/ des dels 43,1 kms fins els 178 kms \/ el desnivell tamb\u00e9 variar\u00e0 en funci\u00f3 de les etapes o l’exig\u00e8ncia que escollim, entre +2.355 fins a +7.830 m) pel VALLE DE AEZKOA, VALLE DE SALAZAR i la SELVA DE IRATI; o la RUTA DE LAS GOLONDRINAS<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 o 5 etapes \/ entre 53 kms i 90 kms \/ entre 3.100 m i 5.700 m de desnivell positiu i pel que fa al negatiu aniria entre els 2.650 m i els 5.100 m).<\/br>\n<\/br>\nEn BTT trobar\u00edem la BIDASOAKO PEDALAK<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4, 5 o 6 etapes \/ 190 kms \/ +5.200 m) pels PIRINEUS ATL\u00c0NTICS, aqu\u00ed trobarem tamb\u00e9 les versions de la KONTRABANDISTEN BIDEAK<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 211,35 i 220,5 kms \/ entre +5.360 i +6.400 m i en el negatiu aniriem entre els -5.420 m i -6.225 m) per la VALL DEL BIDASOA, el PARC NATURAL AIAKO HARRIA<\/b><\/span> i la VALL DE BAZT\u00c1N o la BASOAK PYRENEES MTB<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4, 5, o 7 etapes \/ entre els 216 kms i els 401 kms \/ entre +5.915 m i +11.105 m) per la SIERRA DE ARALAR, SELVA DE IRATI, VALLE DE ULTZAMA i la SIERRA DE URBASA; aquesta \u00faltima tamb\u00e9 ens ofereix la versi\u00f3 per carretera BASOAK PYRENEES ROAD<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 o 7 etapes \/ entre 341 kms fins als 854 kms \/ entre els +5.355 m i els +18.460 m) recorrent el VALLE DE BAZT\u00c1N, VALLE DE SAKANA, SIERRA DE ANDIA i la SIERRA DE URBASA.<\/br>\n<\/br>\nI per \u00faltim trobem tamb\u00e9 la versio en TRAIL RUNNING de la NAFAR BASOAK TRAIL<\/u><\/b><\/span><\/a> (2-4 etapes \/ 86-118 kms \/ amb un desnivell positiu entre els 4.265 m i els 5.305 m.) pel VALLE DE AZKOA, VALLE DE SALAZAR i la SELVA DE IRATI.<\/h5>\n<\/br>\n

PIRINEU ARAGON\u00c8S<\/u><\/b><\/span><\/h4>\n
Entrant al PIRINEU ARAGON\u00c8S i ubicades entre el PARQUE NATURAL VALLES OCCIDENTALES<\/b><\/span> i el PARC NATIONAL DES PYR\u00c9N\u00c9ES<\/b><\/span> trobem LA SENDA DE CAMILLE<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 112,6 kms \/ +6.820 m i -6.815 m) i la SENDA DE LOS CONTRABANDISTAS<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 78 kms \/ i un desnivell acumulat de 7.700 m); entre el VALLE DE TENA i altre cop el PARC NATIONAL DES PYR\u00c9N\u00c9ES<\/b><\/span> est\u00e0 la 3000 IBONES<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4, 5, 6 o 7 etapes \/ entre 43,9 kms i 102 kms \/ depenent de l’opci\u00f3 triada el desnivell anir\u00e0 entre els 2.584 m i els 6.715 m positius i entre 3.245 m i 7.340 m de negatius) on trobem noms de les diferents propostes tan originals com INTEGRAL, QUEBRANTA, SARRIO, MARMOTA, TREPARRISCOS, BUCARDO o TRIT\u00d3N; ja entrant al PARQUE NACIONAL DE ORDESA Y MONTE PERDIDO<\/b><\/span>, s\u00f3n v\u00e0ries les travesses que aqu\u00ed podem trobar, una seria l’ALTA RUTA DE LOS PERDIDOS<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 etapes \/ 93,3 kms \/ + 6.532 m i -6.509 m) amb les seves variants com el TOUR DE MONTE PERDIDO<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 45 kms \/ +4.986 m i -4.928 m) i el TOUR DEL VIGNEMALE<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 49,5 kms \/ +3.322 m i -3.273 m); o el TOUR ORDESA<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 70 kms \/ +5.105 m i -4.904 m); creuant aquest parc nacional i el PARQUE NATURAL POSETS-MALADETA<\/b><\/span> est\u00e0 la TRAVESSA DELS 3 GRANS<\/u><\/b><\/span><\/a> -MONTE PERDIDO \u00b7 ANETO \u00b7 POSETS- (10 etapes \/ 183,6 kms \/ \u00b130.614 m); de ple en aquest darrer parc trobem diferents propostes, MONTE PERDIDO EXTREM<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 45,5 kms \/ +3.850 m i -3.330 m), 3 REFUGIS POSETS<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 32 kms \/ +2.525 m i -2.500 m); la BUFF ENTRE REFUGIOS<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 etapes \/ 90,8 kms \/ +5.865 m i -5.335 m), aqu\u00ed trobem dues variants, la BUFF ANETO-MOLI\u00c8RES<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 58,14 kms \/ +4.440 i -4.231 m) i la BUFF ANETO-SALVAGUARDIA<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 33,40 kms \/ +2.680 m i 2.630 m); el TOUR DEL ANETO<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4, 6, o 7 etapes \/ entre 37 kms i 117 kms \/ els desnivells anir\u00e0n entre els 1758 m i 7.195 m positius i pel que fa als negatius ens mour\u00edem entre els 2.021 m i els 7.222 m) i el TOUR DE LES CASCADES<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 etapes \/ 103,8 kms \/ +7.475 m i -7.472 m); dins d’aquesta mateixa zona i creades pels mateixos tamb\u00e9 podem trobar la RUTA DELS HOSPITALS<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 31,3 kms \/ +2.703 m i -2.757 m) i la TRAVESSA 2 PARCS<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 102,9 kms \/ +6.298 m i -7.343 m) que ens introdueix a la VAL D’ARAN; a cavall entre aquestes dues zones trobem tamb\u00e9 la RUTA 3 VALLS<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 74,7 kms \/ +3.215 m i -3.215 m) que ens mostrar\u00e0 la VALL DE CASTANESA, VALL DE BARRAV\u00c9S i la VALL DE BO\u00cd. Per acabar aquesta zona, una ruta que uneix aquests dos \u00faltims parcs, el PARQUE NACIONAL DE ORDESA Y MONTE PERDIDO<\/b><\/span> i el PARQUE NATURAL POSETS-MALADETA<\/b><\/span>, i que porta el nom de LAS FEIXAS<\/u><\/b><\/span><\/a> (4-9 etapes \/ entre 72,5 i 154 kms \/ i el desnivell tamb\u00e9 varia segons la tria escollida, entre +4.550 m i +10.200 pel que fa al positiu i amb un negatiu entre -5.500 m i 10.300 m). Una ruta qua tamb\u00e9 t\u00e9 diferents noms per tal de diferenciar les diferents opcions que s’ens presenten, INTEGRAL, LOS PUERTOS, LOS MALLOS, LOS CERROS, LAS PUNTAS, LOS CIRCOS, LAS SELVAS i LOS VALLES. A les comarques del SOBRARBE i l’ALTO G\u00c1LLEGO, compartint ruta hi ha l’ANILLO DE SOBREPUERTO<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 93,5 kms \/ +4.495 m i -4.486 m).<\/br>\n<\/br>\nPer\u00f2 a part de les rutes realitzar en bicicleta tenim tres propostes que se’ns presenten, dues sota el mateix nom, la primera i per carretera \u00e9s la CICLO PERDIDO EXTREM ROAD<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 431 kms \/ +8.615 m), la segona per poder fer-la en BTT, la CICLO PERDIDO EXTREM<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 308 kms \/ +9.000 m); la tercera seria per realitzar-la en gravel, GRAND GRAVEL SOBRARBE<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 190 kms \/ +4.630 m i -4.630 m).<\/br>\n<\/br>\nI aqu\u00ed tamb\u00e9 trobar\u00edem un opci\u00f3 pel trail running, la TRAIL RUNNING ORDESA Y MONTE PERDIDO<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 134 kms \/ +10.276 m i -10.276 m).<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

PIRINEU CATAL\u00c0<\/u><\/b><\/span><\/h4>
Aqu\u00ed \u00e9s on trobarem un major nombre de rutes entre refugis, no vol dir que hagi de ser el lloc m\u00e9s entranyable de tota la serralada, per\u00f2 si on potser engloben m\u00e9s quantitat de refugis de muntanya i una cosa porta a l’altra. Si anem d’oest a est, les primeres que podem entreveure \u00e9s la PASS’ARAN<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 64 kms \/ +5.155 m i -5.050 m), on a part de rec\u00f3rrer camins de la VAL d’ARAN, tamb\u00e9 ens introdueix per terres de l’ARIEJA i la zona de COUSERANS. No gaire lluny est\u00e0 el CAMIN REIAU<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 124 kms \/ +4.464 m i 4.466 m) o el TOUR VAL D’ARAN<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 102,9 kms \/ \u00b113.641 m).

Segurament, tot i els anys que han passat, una de les que encara continua sent de les m\u00e9s populars, i alhora m\u00e9s concorreguda, \u00e9s la dels CARROS DE FOC<\/u><\/b><\/span><\/a>, aquesta transcorre pel PARC NACIONAL D’AIG\u00dcESTORTES I SANT MAURICI<\/b><\/span>, en total s\u2019ha de passar per un total de nou refugis (Ernest Mallafr\u00e9, Amitges, Saboredo, Colomers, Restanca, Ventosa i Calvell, Estany Llong, Colomina i Josep M. Blanc) al llarg de 55 quil\u00f2metres i un desnivell acumulat de 8.800 metres, en la seva versi\u00f3 OPEN. Si en triem l’anomenada PLUS, passarem per un parell m\u00e9s de refugis, Pla de la Font i Gerdar, que ens quedarien entre el de Mallafr\u00e9 i el d’Amitges. La dist\u00e0ncia total aleshores s’enfila als 83,6 quil\u00f2metres i el desnivell acumulat puja fins a 13.052 metres. El seu protagonisme va arribar a tal nivell, que fins i tot el juny del 2003, se\u2019n va parlar en el NEW YORK TIMES. Si voleu con\u00e8ixer una mica m\u00e9s sobre aquesta ruta, per\u00f2 sobretot la vida d’un dels guardes que fa m\u00e9s de 40 anys que est\u00e0 al c\u00e0rrec del Refugi Ventosa i Calvell podeu llegir EL GUARDI\u00c0 DE L’ESTANY NEGRE<\/span><\/a>, llibre escrit per la ROSA M. BOSCH. Seguint l’enlla\u00e7 en podeu llegir uns fragments. Aquesta travessa tamb\u00e9 t\u00e9 la seva versi\u00f3 adaptada per a les bicicletes de muntanya, i se la coneix amb el nom de PEDALS DE FOC<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4, 5 o 6 etapes \/ 214 kms \/ el desnivell positiu anir\u00e0 entre els +5.543 i els +5.724). Tamb\u00e9 tenim la PEDALS D’OCCIT\u00c0NIA<\/u><\/b><\/span><\/a>, una ruta que amb 226 quil\u00f2metres i 5.900 metres de desnivell positiu la trobarem en diverses opcions de dificultat (3, 4, 5 o 6 etapes). Si volem buscar una mica m\u00e9s de dificultat i de dist\u00e0ncia en el recorregut de les nostres pedalades podem optar pels GRANS PEDALS DE FOC-OCCIT\u00c0NIA<\/u><\/b><\/span><\/a>, aquesta al llarg de 441 quil\u00f2metres i 24.100 metres de desnivell acumulat al llarg de 8, 9 o 10 etapes \u00e9s la suma de les dues darreres opcions.

Seguint dins del PARC NACIONAL D’AIG\u00dcESTORTES I SANT MAURICI<\/b><\/span>, tamb\u00e9 trobem i centrada en la VAL D’ARAN la ETH SETAU SAG\u00c8TH<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 84,3 kms \/ 9.238 metres de desnivell acumulat). Entre aquesta comarca i la ve\u00efna ALTA RIBAGOR\u00c7A, la VIA CALDA<\/u><\/b><\/span><\/a> ens convida a fer un recorregut per les seves aig\u00fces termals, (5 etapes \/ 88 kms \/ i un desnivell acumulat de 4.445 m). I entre aquestes dues comarques m\u00e9s la del PALLARS SOBIR\u00c0 tenim la VOLTA ALS ENCANTATS<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 95 kms \/ \u00b19.068 m). La PIRISUD IN\u00c8DIT<\/u><\/b><\/span><\/a> ens ofereix en 3 o 5 etapes un recorregut al llarg de 95 o 43,7 kms i 14.560 m o 6.709 m de desnivell acumulat, sempre depenent de la versi\u00f3 triada. L’any 2022, s’estren\u00e0 un nou recorregut, l’ALTA RUTA MOLI\u00c8RES-BESIBERRIS<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 86,4 kms \/ \u00b116.625 m), amb les seves dues variants, el TOUR DELS BESIBERRIS<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 40,88 kms \/ \u00b17.435 m) i el TOUR DE MOLI\u00c8RES<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 41,31 kms \/ i un desnivell acumulat de 8.555 metres).

Si ens dirigim a l’est i entre la uni\u00f3 del PARC NACIONAL D’AIG\u00dcESTORTES I SANT MAURICI<\/b><\/span> i el PARC NATURAL DE L’ALT PIRINEU<\/b><\/span>, podem trobar els seg\u00fcents itineraris, EL GRAN BUCLE<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 140 kms \/ \u00b112.900 m); EL PAS DEL TEMPS<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 112,8 kms). A continuaci\u00f3 tres opcions que van lligades pel fet que totes elles formen part de l’anomenat RAMAT DE CAMINS; RAMAT DE L’OEST<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 104 kms i un desnivell acumulat de 8.955 metres); RAMAT DEL NORD<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 104 kms \/ \u00b110.300 m); finalment trobem el RAMAT DE L’EST<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 86,4 kms \/ \u00b17.676 m). Per acabar, una ruta que uneix els dos parcs i que ser\u00e0 la del\u00edcia dels amants dels tresmil metres \u00e9s l’anomenada 3MILS.CAT<\/u><\/b><\/span><\/a>, una ruta que al llarg de 10 etapes amb els seus 125 quil\u00f2metres i un desnivell acumulat de \u00b110.000 m ens propos\u00e0 les ascensions del TUC DE MOLI\u00c8RES (3.010 m), PIC DE COMALOFORNO (3.029 m), BESIBERRI SUD (3.024 m), BESIBERRI NORD (3.008 m), MONTARDO (2.833 m), PUNTA ALTA DE COMALESBIENES (3.014 m), PIC DE BASSIERO (2.887 m), PIC DE SOTLLO (3.072 m), PIC VERDAGUER (3.129 m), PICA D’ESTATS (3.143 m), PUNTA GABARR\u00d3 (3.114 m) i el PIC ROD\u00d3 DE CANALBONA (3.004 m). Aqu\u00ed tenim una gran ruta per fer en gravel al llarg d’aquests dos parcs, FERA PYRENEES MOUNTAIN GRAVEL<\/u><\/b><\/span><\/a> (3-5-8 etapes \/ 206-304-510 kms \/ +5.400, +7.900 m o els +13.300).

Una mica m\u00e9s al sud trobem quatre rutes que tot i quedar una mica a\u00efllades no per aix\u00f2 les hem d’oblidar, MONTSEC 360\u00ba<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 63,7 kms \/ +2.864 m i -3.113 m); EL CINQU\u00c8 LLAC<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 105,3 kms \/ +6.299 m i -6.010 m) o la seva versi\u00f3 per bicicleta, EL CINQU\u00c8 LLAC EN BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 172 kms \/ +5.930 m i -5.670 m); CIMS DE C\u00c8RVOLS<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 95 kms \/ +4.527 m i -4.429 m) i la VOLTA COMTEDELPORT<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 69 kms \/ +3.260 m i -3.096 m).

A continuaci\u00f3, el PARC NATURAL DE L’ALT PIRINEU<\/b><\/span> \u00e9s un dels indrets on podem trobar diferents propostes, cosa gens d’estranyar ja que estem parlant de l’espai natural protegit m\u00e9s extens de CATALUNYA. NORD SALVATGE<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 102,5 kms \/ +6.747 m i -6.748 m); CAM\u00cd DEL SOL<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 33 kms \/ +2.486 m i -2.481 m); LO PALLARS FER<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 77 kms \/ +5.610 m i -5.400 m); LO COR DE LO PALLARS<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 78 kms \/ \u00b16.814 m); la TRAVESSA PAS DE GEGANT<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 42,6 kms \/ +2.802 m i -2.802 m); TERRA INC\u00d2GNITA<\/u><\/b><\/span><\/a> (5-6 etapes \/ 88,6-104,5 kms \/ +6.512 m i -6.216 m); LA PORTA DEL CEL<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 65 kms \/ +5.455 m i -5.420 m) o la MUNTANYES DE LLIBERTAT<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 63,3 kms \/ +3.690 m i -4.655 m). A cavall d’aquest parc, ANDORRA i el P.N.R. DES PYR\u00c9N\u00c9ES ARI\u00c9GEOISES<\/b><\/span>, est\u00e0 el CAM\u00cd DE RETROBAMENT<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 o 9 etapes \/ 102 o 105 kms \/ \u00b15.554 o \u00b15.649 m) i la d’ELS GEGANTS DE LES 3 NACIONS<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 etapes \/ 74 kms \/ +5.745 i -5.707 m). I encara una m\u00e9s, aquesta per realitzar en bicicleta amb l’opci\u00f3 d’enduro, TRACKS PALLARS ENDURO<\/u><\/b><\/span><\/a> (dues opcions de 4 etapes \/ 136 o 174 kms \/ amb un desnivell positiu entre els +5.330 m i els +6.800m). Un pel al sud, exactament a la SERRA DE BOUMORT tenim la GRAND GRAVEL BOUMORT<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 o 3 etapes \/ 125 kms \/ +3.290 m i -3.290 m).

Una altra zona on sens dubte hi ha un gran nombre d’opcions \u00e9s la del PARC NATURAL DEL CAD\u00cd-MOIXER\u00d3<\/b><\/span>. La que tothom deu associar amb aquest indret \u00e9s la CAVALLS DEL VENT<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 i 8 etapes \/ entre 24,9 i 84,2 kms \/ amb un desnivell positiu entre +1.830 m i +4.775 m, i un de negatiu entre -1.663 m i -4.775 m, en funci\u00f3 de l’opci\u00f3 triada), per\u00f2 s\u00f3n moltes m\u00e9s l’oferta que se’ns presenta. CAD\u00cd 360\u00ba<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes amb dues modalitats \/ 97,7 o 123,5 kms \/ +4.865 m o +6.563 m i -4.675 m o -6.894 m); L’ALTRA CARA DE LA FORCA<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 77 kms \/ +3.800 m i -4.200 m); CAM\u00cd DE L’\u00daLTIM C\u00c0TAR<\/u><\/b><\/span><\/a> (10 etapes \/ 190 kms \/ +7.420 m i 7.865 m); RUTA DEL CARACREMADA<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 etapes \/ 112 kms \/ +6.415 m i -6.445 m); RUTA DE L’ERMIT\u00c0<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 99,3 kms \/ +4.775 m i -4.775 m); CAM\u00cd DE PICASSO<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 59 kms \/ +2.670 m i -2.370 m); L’ALTA RUTA DELS C\u00c0TARS<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 113 kms \/ \u00b18.844 m); CAM\u00cd DELS BONS HOMES<\/u><\/b><\/span><\/a> (10 etapes \/ 222 kms \/ +9.094 m i -10.056 m); C\u00c0TARS DEL PYRENSUD<\/u><\/b><\/span><\/a> (6-7-8 etapes \/ 176 kms \/ +6.500 m); MUNTANYES M\u00c0GIQUES<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 98,5 kms \/ +3.690 m i -4.655 m); ALTA RUTA DEL CAD\u00cd<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 88,2 kms \/ +7.338 m i -7.276 m) amb les variants TOUR DEL MOIXER\u00d3<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 41,2 kms \/ +3.839 m i -2.892 m) i el TOUR DEL CAD\u00cd<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 41,2 kms \/ +3.839 m i -2.742 m); TORA BLAVA<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 73,2 kms \/ +4.860 m i -4.855 m), cal dir que aquesta ruta tamb\u00e9 ens ofereix dues variants, la NORD (4 etapes \/ 39,2 kms \/ +2.583 m i -2.583 m) o la SUD (3 etapes \/ 41,4 kms \/ +2.932 m i -2.932 m).

Aqu\u00ed tamb\u00e9 se’ns dona la possibilitat de fer-ne amb alguna amb les diferents modalitats de bicicleta. Per exemple, en BTT, CAVALLS DEL VENT MTB<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 225 kms \/ +7.300 m i -7.200 m); RUTA DE L’ERMIT\u00c0 EN BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 168 kms \/ +5.821 m); PEDALS DEL PEDRAFORCA<\/u><\/b><\/span><\/a> (2-3 etapes \/ 97 kms \/ +3.410 m); TRINXAT BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 298 kms \/ +7.638 m i -7.700 m); TRINXAT EXPRES BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 194 kms \/ +4.998 m); URGELLET EXPRES BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 108 kms \/ +2.772 m) o la VOLTA CAD\u00cd-MOIXER\u00d3 EN BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 226 kms \/ +6.230 m). Resseguint les passes dels c\u00e0tars trobem tres propostes, CAM\u00cd DELS BONS HOMES EN BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 300 kms \/ +9.250 m i -9.900 m); CAM\u00cd DE L’\u00daLTIM C\u00c0TAR EN BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 214 kms \/ +7.638 m i -7.643 m) i la C\u00c0TARS DEL PYRENSUD EN BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 198 kms \/ +6.300 m). I pels amants de les curses una ruta de trail running, TRAIL CAD\u00cd<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 55,2 kms \/ +4.616 m i \u2013 4.556 m).

A la comarca de la CERDANYA podem optar per fer els circuits, CARLIT 50 ESTANYS<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 51,6 kms \/ +2.803 m i -2.904 m) a m\u00e9s en permetr\u00e0 d’ascendir aquest pic emblem\u00e0tic sent el m\u00e9s alt de la comarca. L’altra opci\u00f3 \u00e9s la TERRITORI CERDANYA 360\u00ba<\/u><\/b><\/span><\/a> (12 etapes \/ 178,4 kms \/ +7.314 m i -7.314 m). I a cavall de la CERDANYA i el PRINCIPAT D’ANDORRA podem rec\u00f3rrer la RUTA DELS 101 LLACS<\/u><\/b><\/span><\/a> (3-4-5 etapes \/ de 40 kms fins a 66 kms \/ i el desnivell variar\u00e0 entre el +2.705 m fins als 4.439 m i entre els -2.703 m i els -4.482 m) i la RUTA DELS ESTANYS AMAGATS<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 73 kms \/ 3.600 m i -3.560 m). Tamb\u00e9 tenim rutes per la gent del gravel, TRACKS CERDANYA GRAVEL<\/u><\/b><\/span><\/a> (3-4 etapes \/ 212-285 kms \/ +4.900 m i +6.800 m amb -4.900 m i 6.730 m).

Seguint en direcci\u00f3 est, trobarem un altre dels grans parcs, el PARC NATURAL DE LES CAP\u00c7ALERES DEL TER I DEL FRESER<\/b><\/span>. Va ser declarat l’any 2015 amb una extensi\u00f3 de 14.750 dins de la comarca del RIPOLL\u00c8S, i que s’est\u00e9n per les valls del TER i del FRESER, al voltant dels enclavaments de N\u00daRIA i ULLDETER on trobarem els municipis de PLANOLES, QUERALBS, RIBES DE FRESER, PARDINES, VILALLONGA DE TER, SETCASES i MOLL\u00d3. No s\u00e9 si la m\u00e9s popular, per\u00f2 segurament una de les m\u00e9s concorregudes \u00e9s LA TRAVESSA DELS 3 REFUGIS<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 etapes \/ 53,3 kms \/ +3.026 m i -3.061 m); tamb\u00e9 destacar la REFUGIS DEL TORB<\/u><\/b><\/span><\/a> (5-7-13 etapes \/ dist\u00e0ncies entre els 78,7 kms i els 141,5 kms \/ el desnivell anir\u00e0 segons l’opci\u00f3 entre els +4.514 m i els +9.007 m pel que fa al positiu, i entre els -4.483 m i els -8.672 m, de negatius); FLAMA ETERNA<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 73,5 kms \/ +4.424 m i els -4.902 m); GEGANTS ORIENTALS<\/u><\/b><\/span><\/a> (3-4 etapes \/ entre els 52,4 kms i els 78,65 kms \/ amb desnivells entre els +3.360 m i els +5.705 positius, i els -3.355 m i -5.710 m negatius); GRAN VOLTA AL COSTABONA<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 31 kms \/ +2.213 m). Molt a prop d’aquesta zona trobar\u00edem, CAMINS DE L’EXILI<\/u><\/b><\/span><\/a> (3-4 etapes \/ 58,9 kms \/ +2.813 m i -2.796 m); DEL PIRINEU AL MAR<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 110,4 kms \/ +4.091 m i -5.088 m); TOUR DEL CANIG\u00d3<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 67 kms \/ 3.659 m i -3.611 m) o el GRAND RANDONNE PIRINEUS ORIENTAL<\/u><\/b><\/span><\/a> (2, 3 o 4 etapes \/ 67 kms \/ +4.940 i -4.940 m).

Podr\u00edem acabar aquest recorregut pel PIRINEU CATAL\u00c0, amb dues travesses que ens porta a gaudir del PARATGE NATURAL D’INTER\u00c8S NACIONAL DE L’ALBERA<\/b><\/span>, la RUTA DELS 4 REFUGIS DE LA TRAMUNTANA<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 119,4 kms \/ +5.469 i -5.194 m); i la GRAND GRAVEL ALTA ALBERA<\/u><\/b><\/span><\/a> (2-3 etapes \/ 152 kms \/ +4.860 m i els -4.860 m); o la que ens permet de creuar des del PARC NATURAL DEL CAD\u00cd-MOIXER\u00d3<\/b><\/span> fins al PARC NATURAL DE LES CAP\u00c7ALERES DEL TER I DEL FRESER<\/b><\/span>, LA CARENA INFINITA<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 142, 2 kms \/ +10.630 m i -9.250 m). Per\u00f2 segurament la travessa que ens pot oferir m\u00e9s reptes \u00e9s la que ens dur\u00e0 a creuar quatre parcs, TICA MUNTANYA<\/u><\/b><\/span><\/a> (33 etapes \/ 640,9 kms \/ +34.364 m i -34.364 m); juntament amb les seves variants, TICA (VARIANT SENDERISTA)<\/u><\/b><\/span><\/a> (33 etapes \/ 564,4 kms \/ +29.674 m i -29.674 m); TICA (EXPR\u00c9S)<\/u><\/b><\/span><\/a> (10 etapes \/ 180 kms \/ +8.727 m i -8.727 m) i la TICA (TAST)<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 83 kms \/ +3.151 m i -3.151 m). Pels del trail running tamb\u00e9 hi ha un parell de rutes, 9×9 PIRINEUS CATALANS TRAIL RUNNING<\/u><\/b><\/span><\/a> (11 etapes \/ 365 kms \/ +23.800 m i -24.800 m); o la PYRENEES STAGE RUN<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 221 kms \/ +14.800 m). I encara una m\u00e9s per fer en gravel, TRACKS PIRINEXUS GRAVEL<\/u><\/b><\/span><\/a> (v\u00e0ries opcions de 4 etapes separades en diferents noms, SLOW, PLUS, TOUR o CL\u00c0SSIC \/ la dist\u00e0ncia anir\u00e0 entre els 150 kms i els 340 kms \/ pel que fa al desnivell trobem els +680 m i els 3.730 m).<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

PIRINEU D’ANDORRA<\/u><\/b><\/span><\/h4>
Al Pa\u00eds dels Pirineus tamb\u00e9 trobem un bon grapat d’opcions per poder gaudir de la muntanya. Del mateix creador que la ‘PORTA DEL CEL’ i les ‘MUNTANYES DE LA LLIBERTAT’ ens arriba aquesta interessant EL GEGANT DE LES 3 NACIONS<\/u><\/b><\/span> (6 etapes \/ 74 kms \/ +5.745 m i -5.420 m) on caminarem pels paisatges del PARC NATURAL DE L’ALT PIRINEU<\/b><\/span>, el PARC NATUREL R\u00c9GIONAL DES PYR\u00c9N\u00c9ES ARI\u00c9GEOISES<\/b><\/span> i el PARC NATURAL DE LES VALLS DEL COMAPEDROSA<\/b><\/span>. De les primeres a apar\u00e8ixer a ANDORRA va ser la de CAM\u00cd DE L’OSSA<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 36 kms \/ +2.123 m); rodejant el pa\u00eds en trobem dues, la CORONALLACS<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 92 kms \/ +6.868 m i -6.868 m) o l’ANDORRA GRP<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 119 kms \/ \u00b19.244 m). I com no, aqu\u00ed tamb\u00e9 trobem les seves versions pels amants de les bicicletes. En BTT, TRACKS ANDORRA<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 180 kms o 202 kms \/ \u00b14.990 m o \u00b16.020 m) o l’ANDORRA BIKE TRACKS<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 o 4 etapes \/ 141 kms o 185 kms \/ \u00b16.680 m o \u00b15.390 m). Pel que prefereixi tirar quil\u00f2metres per carretera trobar\u00e0 la versi\u00f3 de l’anterior, ANDORRA BIKE TRACKS ROAD<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 o 4 etapes \/ 243 kms – 383 kms \/ \u00b17.250 m o \u00b19.130 m) i una altra versi\u00f3 de les rutes a peu feta per carretera, ANDORRA BIKE 3 NACIONS<\/u><\/b><\/span><\/a> (aqu\u00ed hi ha tres versions, una de 3 etapes i dues de 4 etapes \/ 332 kms, 280 kms i 393 kms \/ amb uns desnivells acumulats de \u00b17.400 m, \u00b16.700 m i \u00b19.490 m, respectivament).

Per\u00f2 tamb\u00e9 cal anomenar-ne dues que de forma indirecta tenen cabuda en aquest indret ni que sigui parcialment, RUTA DELS ESTANYS AMAGATS<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 73 kms \/ +3.600 m i -3.560 m) que de forma circular venint de la CERDANYA entrar\u00e0 aqu\u00ed en una de les seves etapes; l’altre \u00e9s el CAM\u00cd DE RETROBAMENT<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 o 9 etapes \/ 102 kms o 105 kms \/ \u00b15.649 m o \u00b15.554 m) que amb inici a LA SEU D’URGELL travessar\u00e0 ANDORRA de sud a nord per acabar a la localitat d’AUZAT’ al P.N.R. PYR\u00c9N\u00c9ES ARI\u00c9GEOISES<\/b>.<\/span><\/h5>

\u00a0<\/p>

PIRINEU FRANC\u00c8S<\/u><\/b><\/span><\/h4>
Al departament franc\u00e8s de l’ARI\u00c8GE, dins de la regi\u00f3 d’OCCIT\u00c0NIA, que ens limita al sud amb CATALUNYA, ANDORRA i l’ALTA CERDANYA; al nord-oest amb el departament de l’ALTA GARONA i al nord-est amb l’AUDE, tenim el TOUR DU BIROS<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 46 kms \/ +3.040 m i -2.970 m) i el TOUR DU MONT VALIER<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 53,8 kms \/ +4.140 m i -4.640 m). Al departament de l’AUDE hi ha la travessa CASTELLS DE FRONTERA<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 46 kms \/ +2.702 m i -3.121 m). I al sud, dins del departament dels PYR\u00c9N\u00c9ES ORIENTALES, trobarem el TOUR DEL VALLESPIR<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 46 kms \/ +3.040 m i -2.970 m). L’opci\u00f3 per la BTT seria la PEDALS DU TOURMALET<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 o 5 etapes \/ 190 kms \/ desnivell positiu entre +6.296 m i +6.426 m) i en CICLOTURISME tenim LE D\u00c9FI OCCITAN<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 197 kms \/ +4.350 m i -4.250 m).

Tamb\u00e9 en tenim que estarien a cavall entre els dos pa\u00efsos com serien la CAM\u00cd DE L’\u00daLTIM C\u00c0TAR<\/u><\/b><\/span><\/a> ( 10 etapes \/ 190 kms \/ +7.420 m i 7.865 m); CAM\u00cd DE RETROBAMENT<\/u><\/b><\/span><\/a> ( 6 o 9 etapes \/ 102 kms o 105 kms \/ \u00b15.649 m o \u00b15.554 m); CAM\u00cd DELS BONS HOMES<\/u><\/b><\/span><\/a> (10 etapes \/ 222 kms \/ +9.094 m i -10.056 m); REFUGIS DEL TORB<\/u><\/b><\/span><\/a> (5, 7 o 13 etapes \/ dist\u00e0ncies entre els 78,7 kms i els 141,5 kms \/ el desnivell anir\u00e0 segons l’opci\u00f3 entre els +4.514 m i els +9.007 m pel que fa al positiu, i entre els -4.483 m i els -8.672 m, de negatius); COTLLIURE-CADAQU\u00c9S<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 66 kms \/ +3.210 m i -3.210 m); EL GEGANT DE LES 3 NACIONS<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 etapes \/ 74 kms \/ +5.745 m i -5.420 m); FLAMA ETERNA<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 73,5 kms \/ +4.424 m i els -4.902 m); NORD SALVATGE<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 102,5 kms \/ +6.747 m i -6.748 m); PASS’ARAN<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 64 kms \/ +5.155 m i -5.050 m); TOUR DEL CANIG\u00d3<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 67 kms \/ 3.659 m i -3.611 m); LA SENDA DE CAMILLE<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 112,6 kms \/ +6.820 m i -6.815 m); LAS FEIXAS<\/u><\/b><\/span><\/a> (4-9 etapes \/ entre 72,5 i 154 kms \/ i el desnivell tamb\u00e9 varia segons la tria escollida, entre +4.550 m i +10.200 pel que fa al positiu i amb un negatiu entre -5.500 m i 10.300 m); TOUR DEL VIGNEMALE<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 49,5 kms \/ +3.322 m i -3.273 m); RUTA DE LAS GOLONDRINAS<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 o 5 etapes \/ entre 53 kms i 90 kms \/ desnivell positiu entre +3.100 m i +5.700 m i un negatiu entre -2.650 m i -5.700 m); SENDA DE LOS CONTRABANDISTES<\/u><\/b><\/span><\/a> ( 5 etapes \/ 78 kms \/ i un desnivell acumulat de 7.700 m). Pel que fa a les rutes sobre dues rodes les opcions serien, PEDALS D’OCCIT\u00c0NIA<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4, 5 i 6 etapes \/ 226 kms \/ +5.900 m) i la seva germana gran, GRAN PEDALS FOC D’OCCIT\u00c0NIA<\/u><\/b><\/span><\/a> (8, 9 i 10 etapes \/ 441 kms \/ +11.900 m i -12.200 m); CAM\u00cd DE L’\u00daLTIM C\u00c0TAR EN BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> ( 8 etapes \/ 214 kms \/ +7.638 m i -7.643 m) o la CAM\u00cd DELS BONS HOMES EN BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 300 kms \/ +9.250 m i -9.900 m); CICLO PERDIDO EXTREM BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 308 kms \/ +9.000 m) i la seva versi\u00f3 pels amants del CICLOTURISME, la CICLO PERDIDO EXTREM ROAD<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 431 kms \/ +8.615 m).<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

RECORRENT CATALUNYA<\/u><\/b><\/span><\/h4>\n
Aqu\u00ed no en trobar\u00edem tantes com a la zona dels Pirineus, per\u00f2 no s\u00f3n poques les rutes que ens permetr\u00e0 descobrir diferents indrets i paisatges. Per seguir una mica on ho hav\u00edem deixat abans les diferents recomanacions estaran ubicades de nord a sud, just per sota el pre-Pirineu. La que es podria considerar una gran ruta, sobretot per la seva llarg\u00e0ria, per\u00f2 tamb\u00e9 per la hist\u00f2ria que en ella es pot trobar durant el seu recorregut \u00e9s SENDERS DEL 1714<\/u><\/b><\/span><\/a> (28 etapes \/ 644 kms \/ \u00b133.441 m), amb inici a SANT BOI i final a la ciutat de LLEIDA. Si ens iniciem travessant la frontera amb Fran\u00e7a, trobem la COTLLIURE-CADAQU\u00c9S<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 66 kms \/ +3.210 m i -3.210 m). No gaire lluny tenim la RUTA DELS 4 REFUGIS DE LA TRAMUNTANA<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 119,4 kms \/ +5.469 i -5.194 m); o la GRAND GRAVEL ALTA ALBERA<\/u><\/b><\/span><\/a> (2-3 etapes \/ 152 kms \/ +4.860 m i els -4.860 m) pels amants del GRAVEL. Si continuem costa brava avall tenim dues propostes, de fet s\u00f3n dues variants sobre una mateixa idea, els CAMINS DE RONDA, CAM\u00cd DE RONDA CIRCULAR<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 140 kms \/ +3.877 m) o el CAM\u00cd DE RONDA LINEAL<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 o 3 etapes \/ 43 kms \/ + 1.226 m), per\u00f2 si volem rec\u00f3rrer l’anomenat camins de ronda, d’inici a final, la ruta escollida \u00e9s la TRAVESSA DE LA COSTA BRAVA<\/u><\/b><\/span><\/a> (12 etapes \/ 255 kms \/ +7.000 m). Una ruta mig lligada amb aquesta costa seria la RUTA DEL TER<\/u><\/b><\/span><\/a> (10 etapes \/ 220 kms), que ens dur\u00e0 a fer tot el recorregut des del seu naixement al PARC NATURAL DE LES CAP\u00c7ALERES DEL TER I DEL FRESER<\/b><\/span> del riu TER. Aqu\u00ed tamb\u00e9 hi trobem la seva versi\u00f3 per la BTT, RUTA DEL TER EN BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 220 kms \/ +1.687 m i -1.479 m). Una altra alternativa per fer a peu, de proposta que no de ruta, \u00e9s la TRACKS DEL TER<\/u><\/b><\/span><\/a> (10 etapes \/ 220 kms \/ +2.267 m i -4.536 m). Seguint amb al fil conductor de l’aigua tamb\u00e9 tenim la PEDALS DEL CANAL D’URGELL<\/u><\/b><\/span><\/a> (2, 3 o 4 etapes \/ 183 kms \/ el desnivell pot variar entre els +621 m i els +861 m); o el CAM\u00cd DEL LLOBREGAT<\/u><\/b><\/span><\/a> (9 etapes \/ 198,7 kms \/ \u00b19.449 m).<\/br>\n<\/br>\nSi ens endinsem cap a l’interior al PARC NATURAL DE LA ZONA VOLC\u00c0NICA DE LA GARROTXA<\/b><\/span> trobem la que de segur \u00e9s la millor ruta per con\u00e8ixer la comarca de manera intensa amb la VOLTA A LA GARROTXA<\/u><\/b><\/span><\/a> (10 etapes \/ 181 kms \/ +5.252 m i -5.249 m). Ben a prop hi ha la CIM I MAR<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 84,2 kms \/ +4.775 m i -4.775 m) dins de la zona de les GUILLERIES i el COLLSACABRA. Una mica al sud, al PARC NATURAL DEL MONTSENY<\/b><\/span>, per\u00f2 amb arrels a les GUILLERIES, en tenim dues per fer en bicicleta, una en BTT, la PEDALS D’EN SERRALLONGA<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 106 kms \/ +5.800 m) seguint una mica les petjades del fam\u00f3s bandoler; i una altra pel GRAVEL, GRAND GRAVEL MONTSENY<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 o 3 etapes \/ 134 kms \/ +4.165 m i -4.165 m); per\u00f2 tamb\u00e9 en tenim una per realitzar a peu, la RUTA DELS AMETISTES<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 o 5 etapes \/ 65, 74 o 108 kms \/ entre +3.437 i +5.549 m de desnivell positiu i un de negatiu que anir\u00e0 entre els -3.210 m i els -5.326 m).<\/br>\n<\/br>\nA l’anomenada Catalunya Central, trobem quatre rutes que estarien lligades, tres per fer a peu i una en bicicleta de muntanya, m\u00e9s que res per qu\u00e8 el seu nucli \u00e9s el PARC NATURAL DE LA MUNTANYA DE MONTSERRAT<\/b><\/span>. Una i la principal \u00e9s la MONTSERRAT 360\u00ba<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 63,7 kms \/ +2.864 m i -3.113 m); la segona seria una de m\u00e9s llarga on el seu final el tenim a la muntanya m\u00e0gica, ELS 3 MONTS<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 etapes \/ 105,5 kms \/ \u00b16.500 m) despr\u00e9s de creuar el PARC NATURAL DEL MONTSENY<\/b><\/span> i el PARC NATURAL DE SANT LLOREN\u00c7 DEL MUNT I L’OBAC<\/b><\/span>. I finalment EL CAM\u00cd OLIBA<\/u><\/b><\/span><\/a> (18 etapes separades en 3 trams \/ 239,54 kms \/ +8.585 m) i la seva variant per fer-la en bicicleta, EL CAM\u00cd OLIBA EN BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 etapes \/ 246 kms \/ +6.634 m).<\/br>\n<\/br>\nLa zona del PENED\u00c8S la tenim concentrada en dues comarques, la del BAIX i la de l’ALT, i dividides tamb\u00e9 en dues prov\u00edncies, BARCELONA i TARRAGONA. Aqu\u00ed trobem tres en una i cada una d’elles en diferents disciplines. PENED\u00c8S 360\u00ba<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 151 kms \/ \u00b14.100 m) per fer a peu; PENED\u00c8S 360\u00ba EN BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 180 kms \/ +4.014 m i -4.016 m); PENED\u00c8S 360\u00ba BACK ROADS<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 201 kms \/ +2.734 m i -2.732 m) pel cicloturisme i la PENED\u00c8S 360\u00ba THE ORIGINAL<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 163 kms \/ +1.687 m i -1.479 m) pel GRAVEL.<\/br>\n<\/br>\nContinuant amb les comarques tarragonines en trobem v\u00e0ries, sent la zona que m\u00e9s n’aglutinaria \u00e9s la que comprenen el PARC NATURAL DE LA SERRA DE MONTSANT i les MUNTANYES DE PRADES<\/b><\/span>. Potser la m\u00e9s representativa a causa del fet que recorre els dos indrets \u00e9s la RUTA DELS REFUGIS<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 90 kms \/ +4.448 m i -4.450 m); per\u00f2 n’hi ha d’altres tan interessants com poden ser la, MONTSANT ENDINS<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 34,9 kms \/ +1.874 m i -1.874 m); MONTSANT 360\u00ba<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 78,5 kms \/ +5.372 m i -5.392 m); PASSES DE CARTOIXANS<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 50 kms \/ +2.240 m); CAMINS DE COMTES, PRINCESES I GUERRERS<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 31,8 kms \/ +1.094 m i -1.078 m); CAMINS DE VINS<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 75,8 kms \/ +3.840 m i -3.840 m) i per la BTT, la VIA DE MONTSANT<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 94,68 kms \/ +2.437 m) o la PEDALS DEL PRIORAT<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 111 kms \/ +5.310 m). No gaire lluny d’aqu\u00ed tenim la RUTA DEL CISTER<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 105 kms \/ +2.271 m) i la seva variant per la BTT amb la PEDALS DEL CISTER<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 o 5 etapes \/ 200 kms \/ +5.416 m o 5.598 m). No massa lluny, entre la SERRES DEL MESTRAL, SERRA DE LLABERIA o les MUNTANYES DE TIVISSA, tenim el CAM\u00cd DE MESTRAL<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 68 kms \/ +2.800 m) on barrejarem la muntanya i el mar explorant petits pobles que mantenen l’ess\u00e8ncia rural. I a la SERRA DE P\u00c0NDOLS i la SERRA DE CAVALLS en plena TERRA ALTA, tenim la RUTA DE LA PAU<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 o 4 etapes \/ 75 o 88,5 kms \/ entre +2.317 m o + 2.437 m i 2.342 m o 2.442 m).<\/br>\n<\/br>\nI ja al sud del tot en el PARC NATURAL DELS PORTS<\/b><\/span>, que engloba les zones de CATALUNYA, ARAG\u00d3 i la COMUNITAT VALENCIANA, en trobem diverses. La primera i, per tant, agafada com a refer\u00e8ncia tenim ESTELS DEL SUD<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 104 kms \/ +4.636 m i -4.636 m); per\u00f2 tamb\u00e9 PORTS INFINITS<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 84 kms \/ +4.775 m i -4.775 m); o la RODANT PEL MASS\u00cdS DEL PORT<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 308 kms \/ +5.130 m i -5.130 m) per fer CICLOTURISME. Rutes que ens lligarien amb aquest indret amb altres com s\u00f3n el MATARRANYA o la TINEN\u00c7A DE BENIFASS\u00c0, tenim, ELS PORTS 100 MILLES<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 150 kms \/ +7.050 m); UN PASSEIG PELS PORTS<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 86 kms \/ +3.923 m i \u2013 3.850 m) pel que faria per realitzar a peu. De cara a les dues rodes tenim, PEDALS DEL MATARRANYA<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 o 5 etapes \/ 194 kms \/ +4.900 m); PEDALS DEL PORTS<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 o 5 etapes \/ 203 kms \/ +5.800 m) o LO PORT GRAVEL<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 217 kms \/ +4.392 m i -4.390 m). Per\u00f2 aqu\u00ed tamb\u00e9 trobarem una versi\u00f3 adaptada per aquells que en volen m\u00e9s, UN PASSEIG PELS PORTS DE BESEIT TRAIL RUNNING<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 59 kms \/ +2.300 m i -2.400 m). I a cavall entre la comarca del Matarranya i el Delta de l’Ebre, trobem la PEDALS DE L’EBRE<\/u><\/b><\/span><\/a> (2, 3, 4, 5 o 6 etapes \/ 205 kms \/ +1.030 m), una ruta per fer en la modalitat de GRAVEL.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

ALTRES INDRETS DE LA PEN\u00cdNSULA<\/u><\/b><\/span><\/h4>\n
Continuant amb el punt anterior i centrant-nos de ple en el magn\u00edfic paratge que \u00e9s el PARC NATURAL DE LA TINEN\u00c7A DE BENIFASS\u00c0<\/b><\/span>, nomenar\u00edem com a eix central de la zona la travessa dels 7 POBLES<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 74,4 kms \/ +3.917 m i -3.917 m), la seva variant per BTT, ELS 3 REGNES<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 o 3 etapes \/ 126-188 kms \/ amb un desnivell positiu que aniria dels +3.750 m o +5.750 m) i pels que necessiten fer quil\u00f2metres corrent tenim la 7 POBLES TRAIL RUNNING<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 78 kms \/ +4.700 m i -4.700 m). Totes aquestes, ens permetran rec\u00f3rrer i con\u00e8ixer pobles com EL BOIXAR, CORATX\u00c0, CASTELL DE CABRES, BEL, TINEN\u00c7A DE BENIFASS\u00c0, EL BALLESTAR o FREDES. Altres rutes de la zona s\u00f3n, CIMS M\u00c0GICS<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 93 kms \/ +5.465 m i -5.465 m) o LA VOLTA AL PARC NATURAL DE LA TINEN\u00c7A<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 etapes \/ 82,6 kms \/ +4.684 m). Dues opcions per fer a peu, per\u00f2 si el que volem \u00e9s recorre-ho amb bicicleta de GRAVEL la proposta la trobem a la GRAND GRAVEL MAESTRAT<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 o 5 etapes \/ 282 kms \/ +5.425 m i -5.425 m).<\/br>\n<\/br>\nEntre SARAGOSSA I OSCA trobem els MONEGROS i aqu\u00ed, en aquesta zona tan \u00e0rida tamb\u00e9 hi ha una ruta per realitzar amb GRAVEL, la GRAND GRAVEL MONEGROS<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 o 3 etapes \/ 180 kms \/ + 1.700 m i -1.700 m). Al centre de la pen\u00ednsula, concretament a la SIERRA DE GUADARRAMA<\/b><\/span> estaria l’ALTA RUTA GUADARRAMA<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes en dues opcions, INTEGRAL o XTREM \/ 105 o 103 kms \/ els desnivell positiu aniria entre els +5.713 m o els +6.176 m i un de negatiu de -7.709 m o els -6.171 m). L’anomenada zona sud i als voltants de GRANADA en tenim dues en bicicleta, una per fer amb BTT, la PEDALES DE SIERRA NEVADA<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 o 5 etapes \/ 234 kms \/ +6.150 m i -7.325 m) i l’altra amb GRAVEL, TRACKS SIERRA NEVADA GRAVEL<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 o 5 etapes \/ 361 kms \/ +8.700 m i un negatiu entre els -8.745 m i els -9.585 m).<\/br>\n<\/br>\nAl nord de la pen\u00ednsula, les opcions que se’ns presenten s\u00f3n for\u00e7a diverses sobretot pels seus espectaculars paisatges. A GAL\u00cdCIA tindr\u00edem la O CAMI\u00d1O DOS FAROS<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 199 kms \/ +4.473 m i -4.644 m) i la O CAMI\u00d1O DO MONXE<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 144 kms \/ +3.853 m i -3.893 m); a AST\u00daRIES tenim dues bones rutes, una per fer a peu, LA ALTA RUTA DE REDES<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 85,7 kms \/ +5.300 m) i la segona per fer-la amb GRAVEL, TRACKS LAS CALDAS GRAVEL<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 o 4 etapes \/ 150-200 kms \/ +3.201 m o +3.975 m). Dins del PARQUE NACIONAL DE LOS PICOS DE EUROPA<\/b><\/span> cal destacar EL ANILLO DE PICOS<\/u><\/b><\/span><\/a> (4, 8 o 9 etapes \/ 63-82-110 kms \/ +3.900 m, +7.050 m o +9.350 m) depenent de quin sigui el nivell d’exig\u00e8ncia que vulguem assolir, ANILLO VINDIO, ANILLO EXTREM o ANILLO 3 MACIZOS. Per realitzar amb BTT l’opci\u00f3 seria, PEDALES DE LE\u00d3N<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4, 5 o 6 etapes \/ 219 kms \/ +6.648 m) i no gaire lluny i dins de la prov\u00edncia de LE\u00d3N la proposta \u00e9s la PEDALES DE LAS MINAS<\/u><\/b><\/span><\/a> (2 etapes \/ 100 kms \/ +2.696 m). A CANT\u00c0BRIA tenim tres travesses en dues propostes, PEDALES DE CANTABRIA<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 o 5 etapes \/ 235-239-228 kms \/ +5.310 m, +5.500 m o +4.700 m) i la RUTA DEL CANT\u00c0BRIC<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 150,7 kms \/ +2.143 m i -2.097 m) per fer a peu i la versi\u00f3 pel gravel, RUTA DEL CANT\u00c0BRIC GRAVEL<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 315 kms \/ +5.390 m). Ja dins del PA\u00cdS BASC s\u00f3n v\u00e0ries les travesses amb BTT com ENKARTERRIKO PEDALAK<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 o 5 etapes \/ 194 kms \/ +6.100 m); BILBAO PEDALAK<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4 o 5 etapes \/ 190 kms \/ +5.400 m); GORBEIA BIRA MTB<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 93 kms \/ +2.400 m \/ si volem realitzar l’ascensi\u00f3 al GORBEIA, haurem de sumar una etapa, 19,6 kms i +760 m de desnivell). I ara presentem dues rutes centrades en el tema gastron\u00f2mic, a NAVARRA l’opci\u00f3 \u00e9s la RUTA DEL QUESO IDIAZABAL<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 etapes \/ 95,7 kms \/ +4.920 m i 4.857 m); a cavall de LA RIOJA i el PA\u00cdS BASC tenim per fer a peu LA RUTA DEL VI I EL PEIX<\/u><\/b><\/span><\/a> (7 etapes \/ 171 kms \/ +4.240 m) i si el que volem \u00e9s centrar-nos en el suc del ra\u00efm les opcions s\u00f3n, LAS FUENTES DEL VINO MTB<\/u><\/b><\/span><\/a> (4 etapes \/ 284 kms \/ +4.955 m i -4.970 m); FUENTES DEL VINO ROAD<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 513-677 kms \/ +6.400 m o +9.535 m) o FUENTES DEL VINO GRAVEL<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 342-479 kms \/ +6.120 m o 8.545 m), sempre depenent de quin estil de bicicleta volem fer servir. Seguint dins de LA RIOJA i per la BTT encara hi ha dues m\u00e9s, CAMINS DE TRANSHUM\u00c0NCIA<\/u><\/b><\/span><\/a> (4, 5 o 6 etapes \/ 254-262-220-263,5 kms \/ amb un desnivell positiu entre els +6.942 m i els +7.292 m) i la TURONS DE LA RIOJA<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 190 kms \/ +1.948 m).<\/br>\n<\/br>\n

REDESCOBRIR LES ILLES<\/u><\/b><\/span><\/h4>\n
Si ens suposa un plaer poder caminar o rec\u00f3rrer en bicicleta, independentment de la modalitat triada, qualsevol ruta per muntanya, tant si \u00e9s pels Pirineus o algun dels nombrosos parcs naturals o nacionals, com no ens ha de produir una satisfacci\u00f3 plena el fet de fer-ho en una illa. Aix\u00f2 no seria nom\u00e9s per la seva situaci\u00f3 geogr\u00e0fica sin\u00f3 tamb\u00e9 pel simple fet de poder estar fent muntanya i alhora poder gaudir d’unes magn\u00edfiques vistes mar\u00edtimes. Aqu\u00ed us en mostrem algunes d’elles en els dos arxip\u00e8lags m\u00e9s propers.<\/br>\n<\/br>\nA les BALEARS hi trobem quatre illes grans formades per dos grups, les GIMN\u00c8SIES, que englobarien MALLORCA i MENORCA; i un segon, les PITI\u00dcSES, amb EIVISSA i FORMENTERA. De fet, encara en tindr\u00edem una illa m\u00e9s, CABRERA, per\u00f2 pel fet d’estar declarada PARC NACIONAL MAR\u00cdTIM-TERRESTRE<\/b><\/span>, les possibles visites estan molt regulades, sent l’illa deshabitada m\u00e9s gran de la MEDITERR\u00c0NIA. No podem passar per alt els altres parcs, naturals, que hi ha en les altres illes com s\u00f3n el PARC NATURAL CALA MONDRAG\u00d3<\/b><\/span>, PARC NATURAL DE LA PEN\u00cdNSULA DE LLEVANT<\/b><\/span>, PARC NATURAL DE S’ALBUFERA DE MALLORCA<\/b><\/span>, PARC NATURAL DE SES SALINES D’EIVISSA I FORMENTERA<\/b><\/span>, PARC NATURAL D’ES VEDR\u00c0<\/b><\/span>, ES VEDRENELL I ELS ILLOTS DE PONENT<\/b><\/span>, PARC NATURAL DE S’ALBUFERA DES GRAU<\/b><\/span> o el PARC NATURAL DE SA DRAGONERA<\/b><\/span>.<\/br>\n<\/br>\nSegurament una de les m\u00e9s conegudes \u00e9s la que trobem a l’illa de MENORCA, el CAM\u00cd DE CAVALLS 360\u00ba<\/u><\/b><\/span><\/a> (6, 7, 8, 10 o 13 etapes \/ entre els 168 i els 193 kms \/ desnivell positiu que anir\u00e0 entre els +2.427 m o els +2.868 m depenent de l’opci\u00f3 triada), tamb\u00e9 t\u00e9 la seva versi\u00f3 en BTT, CAM\u00cd DE CAVALLS 360\u00ba EN BTT<\/u><\/b><\/span><\/a> (3, 4, 5 o 6 etapes \/ 194 kms \/ +2.458 m) i per tal d’estar a l’\u00faltima tamb\u00e9 tenen la seva versi\u00f3 per corredors amb la CAM\u00cd DE CAVALLS 360\u00ba TRAIL RUNNING<\/u><\/b><\/span><\/a> (4, 5, 6, 7 o 8 etapes \/ entre els 185 kms i els 193 kms \/ +2.680 m); per\u00f2 no \u00e9s l’\u00fanica en aquesta illa per poder realitzar en bicicleta de muntanya, PEDALES DE MENORCA<\/u><\/b><\/span><\/a> (2, 3 i 4 etapes \/ 176 kms). A la ve\u00efna MALLORCA i a la seva part nord est\u00e0 el CAM\u00cd DE PEDRA EN SEC<\/u><\/b><\/span><\/a> (8 etapes \/ 138 kms \/ +5.290 m i -5.190 m). I a l’illa petita de les conegudes com a PITI\u00dcSES, trobem SA VOLTA A FORMENTERA<\/u><\/b><\/span><\/a> (3 etapes \/ 69,5 kms \/ +754 m i -678 m).<\/br>\n<\/br>\nLes ILLES CAN\u00c0RIES, amb vuit illes volc\u00e0niques en ple OCE\u00c0 ATL\u00c0NTIC, situades al nord-oest d’\u00c0FRICA, s\u00f3n l’arxip\u00e8lag m\u00e9s extens i poblat de l’ecoregi\u00f3 de la MACARON\u00c8SIA, juntament amb les A\u00c7ORES, CAP VERD, MADEIRA i les ILLES SALVATGES (SELVAGEM GRANDE i SELVAGEM PEQUENA). Durant molts anys, fins al 2018, n’eren set, GRAN CAN\u00c0RIA, LA PALMA, LANZAROTE, FUERTEVENTURA, LA GOMERA, EL HIERRO i TENERIFE; per\u00f2 des d’aquella data tamb\u00e9 s’inclou l’illa de LA GRACIOSA. Dels tretze parcs nacionals espanyols, aqu\u00ed en trobem quatre, PARQUE NACIONAL DE LA CALDERA DE TABURIENTE<\/b><\/span>, PARQUE NACIONAL DE GARAJONAY<\/b><\/span>, PARQUE NACIONAL DEL TEIDE<\/b><\/span> i el PARQUE NACIONAL DE TIMANFAYA<\/b><\/span>; per\u00f2 en tenen m\u00e9s que entrarien dins de la categoria de parcs naturals, PARQUE NATURAL DE TAMADABA<\/b><\/span>, PARQUE NATURAL DE PILANCONES<\/b><\/span>, PARQUE NATURAL DEL ARCHIPI\u00c9LAGO DE CHINIJO<\/b><\/span>, PARQUE NATURAL DE LOS VOLCANES<\/b><\/span>, PARQUE NATURAL DE CORONA FORESTAL<\/b><\/span>, PARQUE NATURAL DEL ISLOTE DE LOBOS<\/b><\/span>, PARQUE NATURAL DE CORRALEJO<\/b><\/span>, PARQUE NATURAL CUMBRE VIEJA<\/b><\/span>, PARQUE NATURAL DE JAND\u00cdA<\/b><\/span>, PARQUE NATURAL DE LAS NIEVES<\/b><\/span> o el PARQUE NATURAL DE MAJONA<\/b><\/span>.<\/br>\n<\/br>\nAqu\u00ed les propostes que se’ns ofereixen i anat d’oest a est, s\u00f3n LA RUTA DEL BAST\u00d3N<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 etapes \/ 67,4 kms \/ \u00b14.255 m) a l’illa de LA PALMA; LATITUD TENERIFE 28N-16W<\/u><\/b><\/span><\/a> (6 etapes \/ 128-137 kms \/ els desnivells anirien entre els +5.630 m o els +6.769 m i els -5.326 m o els -6.446 m) o TRACKS LAVA LANZAROTE<\/u><\/b><\/span><\/a> (5 o 6 etapes \/ 98 kms \/ +3.100 m).<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

FINS AQU\u00cd … PER\u00d2 AIX\u00d2 CONTINUAR\u00c0<\/u><\/b><\/span><\/h4>\n
Fins aqu\u00ed aquest extens rep\u00e0s de les rutes que ara per ara es poden trobar a la web. Un nombre que de mica en mica s’anir\u00e0 ampliant. N’estem segurs. La prova \u00e9s l’inter\u00e8s que hi ha pel territori i les ganes en formar noves creacions, per refugis o poblacions i en les diferents disciplines a les quals donem veu, que van apareixent any rere any, per\u00f2 tamb\u00e9 amb la recuperaci\u00f3 d’antics camins.<\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

RUTES ENTRE REFUGIS<\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Per si vols compartir aquesta cr\u00f2nica<\/u><\/font><\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ENTRE REFUGIS CAMINANT SOTA UN NOM Cr\u00f2nica escrita per RUTES ENTRE REFUGIS M\u00e9s o menys quan comencem a intuir que s\u2019acosta el bon el temps ens arriba, pel t\u00edpic boca-orella o per haver-ho llegit en alguna revista especialitzada, algun dels nombrosos recorreguts que podem fer pels diferents refugis de muntanya, PIRINEUS -basc, aragon\u00e8s, catal\u00e0, franc\u00e8s […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22553,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5120],"tags":[5308,5310,5130,5132,5312,5314,5316,5318],"class_list":["post-21922","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-croniques-ca","tag-caminando-bajo-un-nombre-ca","tag-caminant-sota-un-nom-ca","tag-cronicas-ca","tag-croniques-ca","tag-entre-refugios-ca","tag-entre-refugis-ca","tag-rutas-entre-refugios-ca","tag-rutes-entre-refugis-ca"],"yoast_head":"\nENTRE REFUGIS - Rutes Entre Refugis<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ENTRE REFUGIS - Rutes Entre Refugis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"ENTRE REFUGIS CAMINANT SOTA UN NOM Cr\u00f2nica escrita per RUTES ENTRE REFUGIS M\u00e9s o menys quan comencem a intuir que s\u2019acosta el bon el temps ens arriba, pel t\u00edpic boca-orella o per haver-ho llegit en alguna revista especialitzada, algun dels nombrosos recorreguts que podem fer pels diferents refugis de muntanya, PIRINEUS -basc, aragon\u00e8s, catal\u00e0, franc\u00e8s […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Rutes Entre Refugis\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-11T07:16:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-02T12:44:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Entre-Refugis-Inici.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rutes Entre Refugis\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rutes Entre Refugis\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"47 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rutes Entre Refugis\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6e6f59c84210840610f19bafce39adc2\"},\"headline\":\"ENTRE REFUGIS\",\"datePublished\":\"2024-09-11T07:16:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-02T12:44:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/\"},\"wordCount\":7156,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Entre-Refugis-Inici.jpg\",\"keywords\":[\"Caminando Bajo un Nombre\",\"Caminant Sota un Nom\",\"Cr\u00f3nicas\",\"Cr\u00f2niques\",\"Entre Refugios\",\"Entre Refugis\",\"Rutas Entre Refugios\",\"Rutes Entre Refugis\"],\"articleSection\":[\"Cr\u00f2niques\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/\",\"name\":\"ENTRE REFUGIS - Rutes Entre Refugis\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Entre-Refugis-Inici.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-11T07:16:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-02T12:44:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Entre-Refugis-Inici.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Entre-Refugis-Inici.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/entre-refugis\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inici\",\"item\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ENTRE REFUGIS\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/\",\"name\":\"Rutes Entre Refugis\",\"description\":\"Caminant sota un nom\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#organization\",\"name\":\"Rutes Entre Refugis\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/RutesEntreRefugis-Blanc-Retina-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/RutesEntreRefugis-Blanc-Retina-1.png\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"Rutes Entre Refugis\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6e6f59c84210840610f19bafce39adc2\",\"name\":\"Rutes Entre Refugis\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/avatar_user_2_1683354561-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/avatar_user_2_1683354561-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/avatar_user_2_1683354561-96x96.jpg\",\"caption\":\"Rutes Entre Refugis\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/rutesentrerefugis.com\\\/index.php\\\/author\\\/entre-refugis\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ENTRE REFUGIS - Rutes Entre Refugis","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"ENTRE REFUGIS - Rutes Entre Refugis","og_description":"ENTRE REFUGIS CAMINANT SOTA UN NOM Cr\u00f2nica escrita per RUTES ENTRE REFUGIS M\u00e9s o menys quan comencem a intuir que s\u2019acosta el bon el temps ens arriba, pel t\u00edpic boca-orella o per haver-ho llegit en alguna revista especialitzada, algun dels nombrosos recorreguts que podem fer pels diferents refugis de muntanya, PIRINEUS -basc, aragon\u00e8s, catal\u00e0, franc\u00e8s […]","og_url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/","og_site_name":"Rutes Entre Refugis","article_published_time":"2024-09-11T07:16:00+00:00","article_modified_time":"2025-03-02T12:44:54+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Entre-Refugis-Inici.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Rutes Entre Refugis","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Rutes Entre Refugis","Tiempo de lectura":"47 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/"},"author":{"name":"Rutes Entre Refugis","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#\/schema\/person\/6e6f59c84210840610f19bafce39adc2"},"headline":"ENTRE REFUGIS","datePublished":"2024-09-11T07:16:00+00:00","dateModified":"2025-03-02T12:44:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/"},"wordCount":7156,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Entre-Refugis-Inici.jpg","keywords":["Caminando Bajo un Nombre","Caminant Sota un Nom","Cr\u00f3nicas","Cr\u00f2niques","Entre Refugios","Entre Refugis","Rutas Entre Refugios","Rutes Entre Refugis"],"articleSection":["Cr\u00f2niques"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/","name":"ENTRE REFUGIS - Rutes Entre Refugis","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Entre-Refugis-Inici.jpg","datePublished":"2024-09-11T07:16:00+00:00","dateModified":"2025-03-02T12:44:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/#primaryimage","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Entre-Refugis-Inici.jpg","contentUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Entre-Refugis-Inici.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/2024\/09\/11\/entre-refugis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inici","item":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ENTRE REFUGIS"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#website","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/","name":"Rutes Entre Refugis","description":"Caminant sota un nom","publisher":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#organization","name":"Rutes Entre Refugis","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/RutesEntreRefugis-Blanc-Retina-1.png","contentUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/RutesEntreRefugis-Blanc-Retina-1.png","width":400,"height":400,"caption":"Rutes Entre Refugis"},"image":{"@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/#\/schema\/person\/6e6f59c84210840610f19bafce39adc2","name":"Rutes Entre Refugis","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/avatar_user_2_1683354561-96x96.jpg","url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/avatar_user_2_1683354561-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/avatar_user_2_1683354561-96x96.jpg","caption":"Rutes Entre Refugis"},"url":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/author\/entre-refugis\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21922"}],"version-history":[{"count":445,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21922\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24809,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21922\/revisions\/24809"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rutesentrerefugis.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}